Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из черной фасоли и Куриный овощной суп

Сравнить

Инфографика

Суп из черной фасоли vs Куриный овощной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 22% 56% 100% 30% 32% 127% 65% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +1204.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше МарганецМарганец +792.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 7.2% 0% 11% 9% 7.7% 9.6% 16% 0% 4.5% 50% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +407.7%
Содержит больше ХолинХолин +101.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.072mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из черной фасоли Куриный овощной суп DV% diff.
Натрий 970mg 229mg 32%
Медь 0.3mg 0.023mg 31%
Клетчатка 6.8g 0.9g 24%
Марганец 0.5mg 0.056mg 19%
Железо 1.5mg 0.25mg 16%
Витамин B9 66µg 13µg 13%
Цинк 1.1mg 0.22mg 8%
Фосфор 75mg 35mg 6%
Белки 4.83g 1.97g 6%
Магний 33mg 8mg 6%
Витамин B2 0.039mg 0.098mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Селен 3µg 5%
Углеводы 15.42g 4.68g 4%
Витамин B3 0.41mg 0.906mg 3%
Витамин A 22µg 52µg 3%
Калорийность 91kcal 33kcal 3%
Калий 250mg 133mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.134g 2%
Кальций 35mg 14mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.017mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 1.32g 0.73g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.48g 0.158g 1%
Холин 15.5mg 7.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.34g 0.121g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B5 0.16mg 0.212mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.24mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 8.62g 3.78g N/A
Сахар 2.49g 1.01g N/A
Витамин B6 0.07mg 0.072mg 0%
Витамин K 1.8µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.057mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.127mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0%
Валин 0.08mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%
Фруктоза 0.27g 0%
0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +145.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.5%
Содержит больше ДругоеДругое +229.8%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из черной фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients
  2. Куриный овощной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.