Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion gravy и Turkey gravy

Сравнить

Инфографика

Onion gravy vs Turkey gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +140.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion gravy Turkey gravy DV% diff.
Натрий 4186mg 577mg 157%
Кальций 280mg 4mg 28%
Фосфор 203mg 29mg 25%
Витамин B12 0.7µg 0.1µg 25%
Витамин B2 0.4mg 0.08mg 25%
Клетчатка 6g 0.4g 22%
Углеводы 67.64g 5.1g 21%
Витамин B3 3.7mg 1.3mg 15%
Витамин B1 0.2mg 0.02mg 15%
Калорийность 322kcal 51kcal 14%
Белки 9g 2.6g 13%
Селен 6.1µg 0.6µg 10%
Марганец 0.4mg 0.2mg 9%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Медь 0.17mg 0.1mg 8%
Магний 34mg 2mg 8%
Витамин B9 31µg 2µg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.01mg 7%
Насыщенные жиры 1.86g 0.62g 6%
Калий 262mg 109mg 5%
Железо 1mg 0.7mg 4%
Витамин B5 0.1mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.49g 2%
Жиры 3g 2.1g 1%
Холин 2.9mg 1%
Цинк 0.88mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 61.64g 4.7g N/A
Холестерин 2mg 2mg 0%
Сахар 0.21g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.9g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +246.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1226.3%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ВодаВода +1932.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.