Сравнить продукты Black bean soup и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 91kcal | 143kcal |
|
| Белки | 4.83g | 9.01g |
|
| Жиры | 1.32g | 0.65g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg |
|
| 8.62g | 17.22g |
|
|
| Углеводы | 15.42g | 26.22g |
|
| Магний | 33mg | 50mg |
|
| Кальций | 35mg | 46mg |
|
| Калий | 250mg | 436mg |
|
| Железо | 1.5mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 2.49g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 6.8g | 9g |
|
| Медь | 0.3mg | 0.219mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.98mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 75mg | 147mg |
|
| Натрий | 970mg | 1mg |
|
| Витамин A | 445IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.453mg |
|
| Селен | 6.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.318mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.229mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 172µg |
|
| Холин | 15.5mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.136g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.235g |
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.426mg |
|
|
| Лейцин | 0.765mg |
|
|
| Лизин | 0.63mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.531mg |
|
|
| Валин | 0.519mg |
|
|
| Гистидин | 0.247mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
24%
Итоговая оценка минералов
47%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 969mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах