Сравнить продукты Black bean soup и Turkey soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+85.2%
Содержит
больше
Магний
+230%
Содержит
больше
Фосфор
+70.5%
Содержит
больше
Калий
+63.4%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
меньше
Натрий
-59.7%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+85.2%
Содержит
больше
Магний
+230%
Содержит
больше
Фосфор
+70.5%
Содержит
больше
Калий
+63.4%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
меньше
Натрий
-59.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1220%
Содержит
больше
Витамин A
+581.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1250%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+270.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1220%
Содержит
больше
Витамин A
+581.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1250%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+270.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Углеводы
+158.7%
Содержит
больше
Другое
+110.9%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
4.33 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
5.96 г
Вода:
86.37 г
Другое:
1.47 г
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Углеводы
+158.7%
Содержит
больше
Другое
+110.9%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Насыщенные жиры:
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
0.41 г
Насыщенные жиры:
0.52 г
Мононенасыщенные жиры:
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.62g | 5.96g | ||
Белки | 4.83g | 4.33g | |
Жиры | 1.32g | 1.87g | |
Углеводы | 15.42g | 5.96g | |
Калорийность | 91kcal | 57kcal | |
Сахар | 2.49g | ||
Клетчатка | 6.8g | ||
Кальций | 35mg | 21mg | |
Железо | 1.5mg | 0.81mg | |
Магний | 33mg | 10mg | |
Фосфор | 75mg | 44mg | |
Калий | 250mg | 153mg | |
Натрий | 970mg | 391mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.9mg | |
Медь | 0.3mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.5mg | 0.1mg | |
Витамин A | 445IU | 3032IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 152µg | |
Витамин E | 0.36mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 2.7mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.045mg | |
Витамин B3 | 0.41mg | 1.52mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.9µg | |
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.042mg | ||
Треонин | 0.171mg | ||
Изолейцин | 0.218mg | ||
Лейцин | 0.331mg | ||
Лизин | 0.343mg | ||
Метионин | 0.091mg | ||
Фенилаланин | 0.177mg | ||
Валин | 0.234mg | ||
Гистидин | 0.101mg | ||
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Насыщенные жиры | 0.34g | 0.52g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.75g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.46g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
34%
Итоговая оценка минералов
47%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey soup ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах