Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blue cheese dressing и Flaxseed oil

Сравнить

Инфографика

Blue cheese dressing vs Flaxseed oil infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.7% 2.7% 13% 22% 8.5% 12% 0.78% 18% 0%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +183.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит больше МедьМедь +644.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 14% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 8.3% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +502.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2503%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blue cheese dressing Flaxseed oil DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 27.545g 64.876g 249%
Жиры 51.1g 99.01g 74%
Витамин K 85.9µg 3.3µg 69%
Натрий 642mg 6mg 28%
Витамин E 4.28mg 0.71mg 24%
Калорийность 484kcal 878kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 13.279g 20.634g 18%
Витамин B12 0.27µg 11%
Холестерин 31mg 0mg 10%
Витамин B5 0.388mg 8%
Витамин B2 0.1mg 8%
Фосфор 74mg 27mg 7%
Медь 0.009mg 0.067mg 6%
Марганец 0.006mg 0.141mg 6%
Насыщенные жиры 8.275g 9.047g 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B6 0.037mg 3%
Железо 0.09mg 0.34mg 3%
Кальций 37mg 9mg 3%
Селен 1µg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Белки 1.37g 0.37g 2%
Калий 88mg 31mg 2%
Витамин A 14µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B3 0.1mg 1%
Витамин C 0.7mg 1%
Цинк 0.21mg 0.31mg 1%
Углеводы 4.77g 0.39g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин B1 0.01mg 1%
Чистые углеводы 4.37g 0.39g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 3.48g N/A
Транс-жиры 1.34g 0.184g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
48.93g N/A
0.077g N/A
0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.034g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 15.679g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
99%
Белки: 0.37 г
Жиры: 99.01 г
Углеводы: 0.39 г
Вода: 0.16 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +270.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1123.1%
Содержит больше ВодаВода +24718.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
10% 22% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.047 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 64.876 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.047g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Flaxseed oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.