Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blue cheese dressing и Flaxseed oil

Сравнить

Инфографика

Blue cheese dressing vs Flaxseed oil infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.7% 2.7% 13% 22% 8.5% 12% 0.78% 18% 0%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +183.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит больше МедьМедь +644.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 14% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 8.3% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +502.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2503%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
99%
Белки: 0.37 г
Жиры: 99.01 г
Углеводы: 0.39 г
Вода: 0.16 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +270.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1123.1%
Содержит больше ВодаВода +24718.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
10% 22% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.047 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 64.876 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.047g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Blue cheese dressing Flaxseed oil
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blue cheese dressing Flaxseed oil DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 27.545g 64.876g 249%
Жиры 51.1g 99.01g 74%
Витамин K 85.9µg 3.3µg 69%
Натрий 642mg 6mg 28%
Витамин E 4.28mg 0.71mg 24%
Калорийность 484kcal 878kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 13.279g 20.634g 18%
Витамин B12 0.27µg 11%
Холестерин 31mg 0mg 10%
Витамин B5 0.388mg 8%
Витамин B2 0.1mg 8%
Фосфор 74mg 27mg 7%
Медь 0.009mg 0.067mg 6%
Марганец 0.006mg 0.141mg 6%
Насыщенные жиры 8.275g 9.047g 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B6 0.037mg 3%
Железо 0.09mg 0.34mg 3%
Кальций 37mg 9mg 3%
Селен 1µg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Белки 1.37g 0.37g 2%
Калий 88mg 31mg 2%
Витамин A 14µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B3 0.1mg 1%
Витамин C 0.7mg 1%
Цинк 0.21mg 0.31mg 1%
Углеводы 4.77g 0.39g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин B1 0.01mg 1%
Чистые углеводы 4.37g 0.39g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 3.48g N/A
Транс-жиры 1.34g 0.184g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
48.93g N/A
0.077g N/A
0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.034g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 15.679g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Blue cheese dressing Flaxseed oil
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Blue cheese dressing
2%
Flaxseed oil
Итоговая оценка минералов
16%
Blue cheese dressing
9%
Flaxseed oil

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 636mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.772g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Blue cheese dressing
Гликемический индекс продукта Blue cheese dressing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Blue cheese dressing
Продукт Blue cheese dressing более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Flaxseed oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.