Blue cheese dressing состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Blue cheese dressing
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 484 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4.37 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (15 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.9 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 97% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 92% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 92% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 87% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 86% of foods
Blue cheese dressing calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 484 | |
| Calories in 1 tbsp | 73 | 15 g |
| Calories in 1 cup | 1186 | 245 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
37 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
0.09 мг of 8 мг
1%
Магний:
8 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
74 мг of 700 мг
11%
Калий:
88 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
642 мг of 2,300 мг
28%
Цинк:
0.21 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.009 мг of 1 мг
1%
Марганец:
0.006 мг of 2 мг
0%
Селен:
1 µg of 55 µg
2%
Холин:
17.9 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Натрий
642 мг
TOP 14%
Кальций
37 мг
TOP 39%
Фосфор
74 мг
TOP 71%
Холин
17.9 мг
TOP 77%
Селен
1 µg
TOP 82%
Цинк
0.21 мг
TOP 84%
Калий
88 мг
TOP 85%
Магний
8 мг
TOP 87%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Марганец
0.006 мг
TOP 95%
Медь
0.009 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
73 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
4.28 мг of 15 мг
29%
Витамин D:
0.1 µg of 10 µg
1%
Витамин C:
0.7 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B3:
0.1 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.388 мг of 5 мг
8%
Витамин B6:
0.037 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.27 µg of 2 µg
11%
Витамин K:
85.9 µg of 120 µg
72%
Витамины - Относительный график
Витамин E
4.28 мг
TOP 37%
Витамин K
85.9 µg
TOP 43%
Витамин C
0.7 мг
TOP 45%
Витамин A
73 IU
TOP 45%
Витамин B12
0.27 µg
TOP 56%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин B5
0.388 мг
TOP 66%
Витамин B2
0.1 мг
TOP 69%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0.037 мг
TOP 85%
Витамин B3
0.1 мг
TOP 92%
Витамин B1
0.01 мг
TOP 93%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 3%
1.37 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 79%
51.1 г of 65 г
79%
Углеводы:
Daily Value: 2%
4.77 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 2%
39.71 г of 2,000 г
2%
Другое:
3.05 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
8.275 г
Мононенасыщенные жиры:
13.279 г
Полиненасыщенные жиры:
27.545 г
Распределение пищевых волокон для продукта Blue cheese dressing
Сахар:
3.48 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
0.89 г
Значения всех питательных веществ для продукта Blue cheese dressing в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 484kcal | 24% | 8% |
В 10.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.37g | 3% | 82% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 51.1g | 79% | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.7mg | 1% | 45% |
В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 4.37g | N/A | 59% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 4.77g | 2% | 61% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 31mg | 10% | 40% |
В 12 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.09mg | 1% | 93% |
В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 37mg | 4% | 39% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 88mg | 3% | 85% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 3.48g | N/A | 53% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 96% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.21mg | 2% | 84% |
В 30 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 74mg | 11% | 71% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 642mg | 28% | 14% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 73IU | 1% | 45% |
В 228.8 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 2% | 46% | |
| Витамин E | 4.28mg | 29% | 37% |
В 2.9 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 95% | |
| Селен | 1µg | 2% | 82% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 69% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 1% | 92% |
В 95.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | 66% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 85% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.27µg | 11% | 56% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 85.9µg | 72% | 43% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 1.34g | N/A | 44% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 8.28g | 41% | 15% |
В 1.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 13.28g | N/A | 13% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 27.55g | N/A | 8% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 45% |
В 486.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 484
% дневной дозы*
78%
Жиры
51г
36%
Насыщенные жиры 8г
10%
Холестерин 31мг
28%
Соль 642мг
2%
Углеводы
5г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
3мкг
1%
Калций
37мг
4%
Железо
0мг
0%
Калий
88мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже