Сравнить продукты Bluefish и Carp raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +306.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2296.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.083g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.328g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.431g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 1.53µg | 195% |
| Витамин D | 988IU | 124% | |
| Витамин D | 24.7µg | 124% | |
| Селен | 46.8µg | 12.6µg | 62% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 1.64mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.19mg | 21% |
| Фосфор | 291mg | 415mg | 18% |
| Белки | 25.69g | 17.83g | 16% |
| Витамин A | 138µg | 9µg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 0.62mg | 1.24mg | 8% |
| Калий | 477mg | 333mg | 4% |
| Цинк | 1.04mg | 1.48mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.75mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.115mg | 4% |
| Холестерин | 76mg | 66mg | 3% |
| Магний | 42mg | 29mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 41mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.055mg | 3% |
| Калорийность | 159kcal | 127kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Марганец | 0.027mg | 0.042mg | 1% |
| Натрий | 77mg | 49mg | 1% |
| Медь | 0.068mg | 0.057mg | 1% |
| Жиры | 5.44g | 5.6g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 1.083g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 2.328g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 1.431g | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.449mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 1.638mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.528mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.696mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 0.919mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.525mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.238g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.114g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.082g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
61%
Итоговая оценка минералов
54%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Carp raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах