Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Bluefish
  5. Compare
  6. Bluefish vs. Carp raw

Сравнить продукты Bluefish и Carp raw

Сравнить

Инфографика

Bluefish vs Carp raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bluefish
Bluefish
4
:
6
Carp raw
Carp raw
Содержит больше Магний +44.8%
Содержит больше Калий +43.2%
Содержит больше Медь +19.3%
Содержит больше Селен +271.4%
Содержит больше Кальций +355.6%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Фосфор +42.6%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Цинк +42.3%
Содержит больше Марганец +55.6%
Bluefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 30% 125% 43% 11% 29% 23% 4% 256%
Carp raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 47% 21% 178% 30% 7% 41% 19% 6% 69%
Содержит больше Магний +44.8%
Содержит больше Калий +43.2%
Содержит больше Медь +19.3%
Содержит больше Селен +271.4%
Содержит больше Кальций +355.6%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Фосфор +42.6%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Цинк +42.3%
Содержит больше Марганец +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bluefish
Bluefish
6
:
6
Carp raw
Carp raw
Содержит больше Витамин A +1430%
Содержит больше Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B3 +341.9%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +144.2%
Содержит больше Витамин B12 +306.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +71.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Bluefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 28% 0% 0% 0% 17% 23% 136% 58% 108% 2% 778% 0%
Carp raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 13% 741% 6% 29% 13% 31% 45% 44% 12% 192% 1%
Содержит больше Витамин A +1430%
Содержит больше Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B3 +341.9%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +144.2%
Содержит больше Витамин B12 +306.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +71.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bluefish
Bluefish
2
:
2
Carp raw
Carp raw
Содержит больше Белки +44.1%
Содержит больше Другое +2296.2%
Содержит больше Вода +21.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.6
Bluefish
26% 5% 63% 6%
Белки: 25.69 г
Жиры: 5.44 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.64 г
Другое: 6.23 г
Carp raw
18% 6% 76%
Белки: 17.83 г
Жиры: 5.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 76.31 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Белки +44.1%
Содержит больше Другое +2296.2%
Содержит больше Вода +21.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bluefish
Bluefish
0
:
3
Carp raw
Carp raw
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.083
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.328
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.431
Bluefish
24% 48% 28%
Насыщенные жиры: 1.172 г
Мононенасыщенные жиры: 2.297 г
Полиненасыщенные жиры: 1.358 г
Carp raw
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: 1.083 г
Мононенасыщенные жиры: 2.328 г
Полиненасыщенные жиры: 1.431 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.083
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.328
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.431

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bluefish Carp raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bluefish Carp raw Мнение
Белки 25.69g 17.83g Bluefish
Жиры 5.44g 5.6g Carp raw
Калорийность 159kcal 127kcal Bluefish
Кальций 9mg 41mg Carp raw
Железо 0.62mg 1.24mg Carp raw
Магний 42mg 29mg Bluefish
Фосфор 291mg 415mg Carp raw
Калий 477mg 333mg Bluefish
Натрий 77mg 49mg Carp raw
Цинк 1.04mg 1.48mg Carp raw
Медь 0.068mg 0.057mg Bluefish
Марганец 0.027mg 0.042mg Carp raw
Селен 46.8µg 12.6µg Bluefish
Витамин A 459IU 30IU Bluefish
Витамин A, RAE 138µg 9µg Bluefish
Витамин E 0.63mg Carp raw
Витамин D 988IU Carp raw
Витамин D 24.7µg Carp raw
Витамин C 0mg 1.6mg Carp raw
Витамин B1 0.067mg 0.115mg Carp raw
Витамин B2 0.097mg 0.055mg Bluefish
Витамин B3 7.247mg 1.64mg Bluefish
Витамин B5 0.955mg 0.75mg Bluefish
Витамин B6 0.464mg 0.19mg Bluefish
Витамин B9, общий 2µg 15µg Carp raw
Витамин B12 6.22µg 1.53µg Bluefish
Витамин K 0.1µg Carp raw
Триптофан 0.288mg 0.2mg Bluefish
Треонин 1.126mg 0.782mg Bluefish
Изолейцин 1.184mg 0.822mg Bluefish
Лейцин 2.088mg 1.449mg Bluefish
Лизин 2.36mg 1.638mg Bluefish
Метионин 0.76mg 0.528mg Bluefish
Фенилаланин 1.003mg 0.696mg Bluefish
Валин 1.324mg 0.919mg Bluefish
Гистидин 0.756mg 0.525mg Bluefish
Холестерин 76mg 66mg Carp raw
Насыщенные жиры 1.172g 1.083g Carp raw
0.665g 0.114g Bluefish
0.323g 0.238g Bluefish
0.079g 0.082g Carp raw
Мононенасыщенные жиры 2.297g 2.328g Carp raw
Полиненасыщенные жиры 1.358g 1.431g Carp raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bluefish Carp raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Bluefish
94%
Carp raw
Итоговая оценка минералов
54%
Bluefish
43%
Carp raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp raw
Carp raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Carp raw
Carp raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp raw
Carp raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bluefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174229/nutrients
  2. Carp raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171952/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.