Сравнить продукты Bluefish и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +547.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 0.96µg | 219% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 1.923mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 10.742g | 21% |
| Жиры | 5.44g | 17.74g | 19% |
| Белки | 25.69g | 18.42g | 15% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.288mg | 13% |
| Витамин A | 138µg | 18µg | 13% |
| Фосфор | 291mg | 210mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 3.102g | 9% |
| Холестерин | 76mg | 59mg | 6% |
| Цинк | 1.04mg | 0.51mg | 5% |
| Калорийность | 159kcal | 239kcal | 4% |
| Калий | 477mg | 344mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 1.753g | 3% |
| Медь | 0.068mg | 0.038mg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.85mg | 3% |
| Магний | 42mg | 33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.485mg | 2% |
| Марганец | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 4mg | 1% |
| Натрий | 77mg | 103mg | 1% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.073mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
