Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +90.3%
Содержит больше МедьМедь +196.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +305%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +228.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.17mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +94.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.902mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.349mg 1.148mg 35%
Медь 0.13mg 0.385mg 28%
Витамин C 35mg 18mg 19%
Витамин B9 13µg 68µg 14%
Кальций 93mg 177mg 8%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B2 0.15mg 0.076mg 6%
Витамин A 210µg 264µg 6%
Цинк 0.2mg 0.81mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B6 0.084mg 0.155mg 5%
Калий 470mg 295mg 5%
Витамин B5 0.041mg 0.209mg 3%
Натрий 80mg 4mg 3%
Магний 52mg 64mg 3%
Белки 1.8g 3.15g 3%
Железо 3.3mg 3.17mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.389g 2%
Витамин B1 0.06mg 0.034mg 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.041g 1%
Селен 0.9µg 0.3µg 1%
Калорийность 21kcal 23kcal 0%
Жиры 0.7g 0.64g 0%
Углеводы 3.06g 2.65g 0%
Чистые углеводы 3.06g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Фосфор 53mg 56mg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.902mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.