Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Bran cereal
  5. Сравнить
  6. Bran cereal vs. Mozzarella cheese sticks

Сравнить продукты Bran cereal и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Bran cereal vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +1623.8%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше КалийКалий +743%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1995.2%
Содержит больше МедьМедь +1452.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +526.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1941.3%
Содержит больше СеленСелен +72.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 105% 24% 129% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1413.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +954.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1410.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1878.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4938.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +388.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.7%
Содержит больше ВодаВода +1675%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +69.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +80%
Содержит больше МальтозаМальтоза +76.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~21.67g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bran cereal Mozzarella cheese sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bran cereal Mozzarella cheese sticks Мнение
Калорийность 259kcal 324kcal Mozzarella cheese sticks
Белки 13.14g 13.56g Mozzarella cheese sticks
Жиры 4.9g 17.87g Mozzarella cheese sticks
Витамин C 20mg Bran cereal
44.94g 25.62g Bran cereal
Углеводы 74.24g 27.22g Bran cereal
Холестерин 0mg 32mg Bran cereal
Витамин D 170IU Bran cereal
Магний 362mg 21mg Bran cereal
Кальций 389mg 331mg Bran cereal
Калий 1020mg 121mg Bran cereal
Железо 17.6mg 0.84mg Bran cereal
Сахар 15.69g 2.83g Mozzarella cheese sticks
Клетчатка 29.3g 1.6g Bran cereal
Медь 1.04mg 0.067mg Bran cereal
Цинк 12.4mg 1.98mg Bran cereal
Крахмал 21.8g 21.67g Bran cereal
Фосфор 1150mg 358mg Bran cereal
Натрий 258mg 1008mg Bran cereal
Витамин A 1747IU 343IU Bran cereal
Витамин A, RAE 522µg 96µg Bran cereal
Витамин E 1.19mg 0.74mg Bran cereal
Витамин D 4.3µg Bran cereal
Марганец 7.41mg 0.363mg Bran cereal
Селен 9.4µg 16.2µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B1 2.27mg 0.15mg Bran cereal
Витамин B2 2.71mg 0.257mg Bran cereal
Витамин B3 14.8mg 0.98mg Bran cereal
Витамин B5 1.06mg 0.38mg Bran cereal
Витамин B6 12mg 0.084mg Bran cereal
Витамин B12 18.8µg 0.95µg Bran cereal
Витамин K 5.2µg 25.4µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B9 1310µg 26µg Bran cereal
Транс-жиры 0g 0.372g Bran cereal
Холин 49.4mg Bran cereal
Насыщенные жиры 1.1g 6.643g Bran cereal
Мононенасыщенные жиры 0.89g 4.287g Mozzarella cheese sticks
Полиненасыщенные жиры 2g 5.104g Mozzarella cheese sticks
Триптофан 0.22mg 0.175mg Bran cereal
Треонин 0.38mg 0.472mg Mozzarella cheese sticks
Изолейцин 0.35mg 0.718mg Mozzarella cheese sticks
Лейцин 0.7mg 1.468mg Mozzarella cheese sticks
Лизин 0.35mg 1.211mg Mozzarella cheese sticks
Метионин 0.17mg 0.411mg Mozzarella cheese sticks
Фенилаланин 0.48mg 0.811mg Mozzarella cheese sticks
Валин 0.52mg 0.934mg Mozzarella cheese sticks
Гистидин 0.28mg 0.441mg Mozzarella cheese sticks
Фруктоза 0.36g 0.2g Bran cereal
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Mozzarella cheese sticks
0.524g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Mozzarella cheese sticks
0.001g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g Mozzarella cheese sticks
0.011g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g Mozzarella cheese sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bran cereal Mozzarella cheese sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks vs Potato sticks
Potato sticks
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks vs Fish sticks
Fish sticks

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
Bran cereal
30%
Mozzarella cheese sticks
Итоговая оценка минералов
335%
Bran cereal
65%
Mozzarella cheese sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mozzarella cheese sticks
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 750mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.543g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.