Mozzarella cheese sticks состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Mozzarella cheese sticks
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 324 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 26 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving (228 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 12.5 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Mozzarella cheese sticks калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 324 | |
| 1 serving | 739 | 228 г |
| 1 piece | 87 | 27 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1029IU of 5,000IU
21%
Витамин E:
2.2мг of 15мг
15%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.45мг of 1мг
38%
Витамин B2:
0.77мг of 1мг
59%
Витамин B3:
2.9мг of 16мг
18%
Витамин B5:
1.1мг of 5мг
23%
Витамин B6:
0.25мг of 1мг
19%
Витамин B9:
78µg of 400µg
20%
Витамин B12:
2.9µg of 2µg
119%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
76µg of 120µg
64%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 27%
13.6 г of 50 г
13.6 г (27% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.9 г of 65 г
17.9 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.2 г of 300 г
27.2 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
37.6 г of 2,000 г
37.6 г (2% of DV )
Другое:
3.7 г
3.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
525мг of 280мг
188%
Треонин:
1416мг of 1,050мг
135%
Изолейцин:
2154мг of 1,400мг
154%
Лейцин:
4404мг of 2,730мг
161%
Лизин:
3633мг of 2,100мг
173%
Метионин:
1233мг of 1,050мг
117%
Фенилаланин:
2433мг of 1,750мг
139%
Валин:
2802мг of 1,820мг
154%
Гистидин:
1323мг of 700мг
189%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.6 г
Мононенасыщенные жиры:
4.3 г
Полиненасыщенные жиры:
5.1 г
Типы углеводов
Крахмал:
22 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.2 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0.23 г
Распределение пищевых волокон для продукта Mozzarella cheese sticks
Сахар:
2.8 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
23 г
Значения всех питательных веществ для продукта Mozzarella cheese sticks в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 324kcal | 16% | 27% |
В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 14g | 32% | 36% |
В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18g | 27% | 18% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| 26g | N/A | 28% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 27g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Холестерин | 32mg | 11% | 40% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 21mg | 5% | 57% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 331mg | 33% | 8% |
В 2.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 121mg | 4% | 78% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.84mg | 11% | 66% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 2.8g | N/A | 56% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.6g | 6% | 42% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.07mg | 7% | 71% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2mg | 18% | 40% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 22g | 9% | 91% |
В 1.4 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 358mg | 51% | 13% |
В 2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 1008mg | 44% | 5% |
В 2.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 96µg | 11% | 29% | |
| Витамин E | 0.74mg | 5% | 51% |
В 2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.36mg | 16% | 42% | |
| Селен | 16µg | 29% | 52% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | 39% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 33% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.98mg | 6% | 69% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | 67% |
В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | 68% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.95µg | 40% | 42% |
В 1.4 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 25µg | 21% | 46% |
В 4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.37g | N/A | 51% |
В 40 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 26µg | 7% | 44% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 6.6g | 33% | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.3g | N/A | 35% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.1g | N/A | 17% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.18mg | 0% | 69% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.47mg | 0% | 73% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.72mg | 0% | 69% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.5mg | 0% | 66% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.2mg | 0% | 69% |
В 2.7 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.41mg | 0% | 68% |
В 4.3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.81mg | 0% | 64% |
В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.93mg | 0% | 66% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.44mg | 0% | 70% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.2g | 0% | 91% |
В 29.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 46% |
В 230 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.52g | N/A | 80% |
В 17.4 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 48% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.05g | N/A | 82% | |
| 0.01g | N/A | 91% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 81% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.3g | N/A | 82% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 324
% дневной дозы*
27%
Жиры
18г
30%
Насыщенные жиры 6.6г
0
Транс жиры
0г
11%
Холестерин 32мг
44%
Соль 1008мг
9.1%
Углеводы
27г
6.4%
Пищевые волокна
1.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
331мг
33%
Железо
0.84мг
11%
Калий
121мг
3.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже