Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сырные палочки из моцареллы состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Сырные палочки из моцареллы

Сырные палочки из моцареллы
Калории  ⓘ Calories for selected serving 324 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 26 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving (228 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 12.5 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 мг
TOP 5% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 95% of foods
TOP 8% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 92% of foods
TOP 13% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 87% of foods
TOP 17% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 83% of foods
TOP 18% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 82% of foods

Сырные палочки из моцареллы калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта сырные палочки из моцареллы Калории Вес
100 г 324
1 piece 87 27 г
1 serving 739 228 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 99% 32% 15% 153% 11% 131% 54% 22% 47% 88%
Кальций: 993мг из 1,000мг 99%
Железо: 2.5мг из 8мг 32%
Магний: 63мг из 420мг 15%
Фосфор: 1074мг из 700мг 153%
Калий: 363мг из 3,400мг 11%
Натрий: 3024мг из 2,300мг 131%
Цинк: 5.9мг из 11мг 54%
Медь: 0.2мг из 1мг 22%
Марганец: 1.1мг из 2мг 47%
Селен: 49µg из 55µg 88%

Минералы - Относительный график

1008 мг
TOP 5%
331 мг
TOP 8%
358 мг
TOP 13%
2 мг
TOP 40%
0.36 мг
TOP 42%
16 µg
TOP 52%
21 мг
TOP 57%
0.84 мг
TOP 66%
0.07 мг
TOP 71%
121 мг
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 32% 15% 0% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 20% 119% 64%
Витамин A: 288µg из 900µg 32%
Витамин E: 2.2мг из 15мг 15%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.45мг из 1мг 38%
Витамин B2: 0.77мг из 1мг 59%
Витамин B3: 2.9мг из 16мг 18%
Витамин B5: 1.1мг из 5мг 23%
Витамин B6: 0.25мг из 1мг 19%
Витамин B9: 78µg из 400µg 20%
Витамин B12: 2.9µg из 2µg 119%
Витамин K: 76µg из 120µg 64%

Витамины - Относительный график

96 µg
TOP 29%
0.26 мг
TOP 33%
0.15 мг
TOP 39%
0.95 µg
TOP 42%
26 µg
TOP 44%
25 µg
TOP 46%
0.74 мг
TOP 51%
0.38 мг
TOP 67%
0.08 мг
TOP 68%
0.98 мг
TOP 69%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

14% 18% 27% 37% 4%
Белки:
Daily Value: 27%
13.6 г of 50 г
13.6 г (27% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.9 г of 65 г
17.9 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.2 г of 300 г
27.2 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
37.6 г of 2,000 г
37.6 г (2% of DV )
Другое:
3.7 г
3.7 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 188% 135% 154% 161% 173% 117% 139% 154% 189%
Триптофан: 525мг из 280мг 188%
Треонин: 1416мг из 1,050мг 135%
Изолейцин: 2154мг из 1,400мг 154%
Лейцин: 4404мг из 2,730мг 161%
Лизин: 3633мг из 2,100мг 173%
Метионин: 1233мг из 1,050мг 117%
Фенилаланин: 2433мг из 1,750мг 139%
Валин: 2802мг из 1,820мг 154%
Гистидин: 1323мг из 700мг 189%

Информация о типе жиров

41% 27% 32%
Насыщенные жиры: 6.6 г
Мононенасыщенные жиры: 4.3 г
Полиненасыщенные жиры: 5.1 г

Типы углеводов

88% 3% 5% 2%
Крахмал: 22 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.2 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г

Распределение пищевых волокон для продукта Сырные палочки из моцареллы

10% 6% 84%
Сахар: 2.8 г
Клетчатка: 1.6 г
Другое: 23 г

Значения всех питательных веществ для продукта Сырные палочки из моцареллы в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 96µg 11% 29%
Калорийность 324kcal 16% 27% В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 14g 32% 36% В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 18g 27% 18% В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 27g 9% 28% Столькое же сколько и в РисРис
Чистые углеводы 26g N/A 28% В 2.1 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 32mg 11% 40% В 11.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 21mg 5% 57% В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 331mg 33% 8% В 2.6 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 121mg 4% 78% В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.84mg 11% 66% В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 2.8g N/A 56% В 3.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1.6g 6% 42% В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.07mg 7% 71% В 2.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2mg 18% 40% В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 22g 9% 91% В 1.4 раз(а) больше чем Картошка Картошка
Фосфор 358mg 51% 13% В 2 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 1008mg 44% 5% В 2.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.74mg 5% 51% В 2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.36mg 16% 42%
Селен 16µg 29% 52%
Витамин B1 0.15mg 13% 39% В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.26mg 20% 33% В 2 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.98mg 6% 69% В 9.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.38mg 8% 67% В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.08mg 6% 68% В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.95µg 40% 42% В 1.4 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 25µg 21% 46% В 4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 26µg 7% 44% В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0.37g N/A 51% В 40 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 6.6g 33% 19% В 1.1 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 4.3g N/A 35% В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 5.1g N/A 17% В 9.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.18mg 0% 69% В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.47mg 0% 73% В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.72mg 0% 69% В 1.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 1.5mg 0% 66% В 1.7 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.2mg 0% 69% В 2.7 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.41mg 0% 68% В 4.3 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.81mg 0% 64% В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.93mg 0% 66% В 2.2 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.44mg 0% 70% В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.2g 0% 91% В 29.5 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 46% В 230 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0.52g N/A 80% В 17.4 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A 48% В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0g N/A 93%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.05g N/A 82%
0.01g N/A 91%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A 81%
Омега 6 - линолевая кислота 4.3g N/A 82% В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 324
% дневной дозы*
27%
Жиры 18г
30%
Насыщенные жиры 6.6г
0
Транс жиры
11%
Холестерин 32мг
44%
Соль 1008мг
9.1%
Углеводы 27г
6.4%
Пищевые волокна 1.6г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 14г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 331мг 33%

Железо 0.84мг 11%

Калий 121мг 3.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Сырные палочки из моцареллы
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168076/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.