Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше КальцийКальций +1968.8%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +99.5%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +829.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.96µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Fish sticks DV% diff.
Витамин E 0.74mg 6.88mg 41%
Кальций 331mg 16mg 32%
Натрий 1008mg 402mg 26%
Фосфор 358mg 191mg 24%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 7.824g 18%
Витамин K 25.4µg 4.7µg 17%
Цинк 1.98mg 0.42mg 14%
Насыщенные жиры 6.643g 3.733g 13%
Витамин B2 0.257mg 0.116mg 11%
Витамин A 96µg 4µg 10%
Марганец 0.363mg 0.182mg 8%
Холин 42.8mg 8%
Белки 13.56g 11.01g 5%
Жиры 17.87g 16.23g 3%
Витамин B3 0.98mg 1.536mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 3.193g 3%
Калий 121mg 185mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.272mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.122mg 2%
Калорийность 324kcal 277kcal 2%
Углеводы 27.22g 21.66g 2%
Селен 16.2µg 15.7µg 1%
Холестерин 32mg 28mg 1%
Медь 0.067mg 0.059mg 1%
Витамин B9 26µg 24µg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Железо 0.84mg 0.84mg 0%
Сахар 2.83g 1.65g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Крахмал 21.67g 20.46g 0%
Витамин B6 0.084mg 0.078mg 0%
Витамин B12 0.95µg 0.96µg 0%
Транс-жиры 0.372g 0.124g N/A
Триптофан 0.175mg 0.122mg 0%
Треонин 0.472mg 0.372mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.852mg 0%
Лизин 1.211mg 0.795mg 0%
Метионин 0.411mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.47mg 0%
Валин 0.934mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.088g N/A
0.524g 0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.011g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%
Содержит больше ДругоеДругое +132.5%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
92% 3% 3%
Крахмал: 20.46 г
Сахароза: 0.56 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0.58 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +875%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~20.46g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.