Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Bran cereal
  5. Сравнить
  6. Bran cereal vs. Sesame chicken

Сравнить продукты Bran cereal и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Bran cereal vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше МагнийМагний +1545.5%
Содержит больше КальцийКальций +3141.7%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1514.7%
Содержит больше МедьМедь +1939.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1262.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8827.7%
Содержит больше СеленСелен +77.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 105% 24% 129% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 18% 26% 3% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4394.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +421.2%
Содержит больше ХолинХолин +48.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.8%
Содержит больше ВодаВода +1918.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +103.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +12%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +103.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +458.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bran cereal Sesame chicken
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bran cereal Sesame chicken Мнение
Калорийность 259kcal 293kcal Sesame chicken
Белки 13.14g 14.33g Sesame chicken
Жиры 4.9g 14.25g Sesame chicken
Витамин C 20mg 1mg Bran cereal
44.94g 26.18g Bran cereal
Углеводы 74.24g 26.88g Bran cereal
Холестерин 0mg 59mg Bran cereal
Витамин D 170IU 5IU Bran cereal
Магний 362mg 22mg Bran cereal
Кальций 389mg 12mg Bran cereal
Калий 1020mg 204mg Bran cereal
Железо 17.6mg 1.09mg Bran cereal
Сахар 15.69g 15.98g Bran cereal
Клетчатка 29.3g 0.7g Bran cereal
Медь 1.04mg 0.051mg Bran cereal
Цинк 12.4mg 0.91mg Bran cereal
Крахмал 21.8g 10.7g Bran cereal
Фосфор 1150mg 130mg Bran cereal
Натрий 258mg 482mg Bran cereal
Витамин A 1747IU 293IU Bran cereal
Витамин A, RAE 522µg 83µg Bran cereal
Витамин E 1.19mg 1.31mg Sesame chicken
Витамин D 4.3µg 0.1µg Bran cereal
Марганец 7.41mg 0.083mg Bran cereal
Селен 9.4µg 16.7µg Sesame chicken
Витамин B1 2.27mg 0.04mg Bran cereal
Витамин B2 2.71mg 0.225mg Bran cereal
Витамин B3 14.8mg 3.96mg Bran cereal
Витамин B5 1.06mg Bran cereal
Витамин B6 12mg 0.267mg Bran cereal
Витамин B12 18.8µg 0.25µg Bran cereal
Витамин K 5.2µg 27.1µg Sesame chicken
Витамин B9 1310µg 8µg Bran cereal
Транс-жиры 0g 0.045g Bran cereal
Холин 49.4mg 73.3mg Sesame chicken
Насыщенные жиры 1.1g 2.41g Bran cereal
Мононенасыщенные жиры 0.89g 3.546g Sesame chicken
Полиненасыщенные жиры 2g 6.885g Sesame chicken
Триптофан 0.22mg Bran cereal
Треонин 0.38mg Bran cereal
Изолейцин 0.35mg Bran cereal
Лейцин 0.7mg Bran cereal
Лизин 0.35mg Bran cereal
Метионин 0.17mg Bran cereal
Фенилаланин 0.48mg Bran cereal
Валин 0.52mg Bran cereal
Гистидин 0.28mg Bran cereal
Фруктоза 0.36g 2.01g Sesame chicken
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Sesame chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Sesame chicken
0.774g Sesame chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Sesame chicken
0.001g Sesame chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g Sesame chicken
0.009g Sesame chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g Sesame chicken
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g Sesame chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bran cereal Sesame chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
Bran cereal
30%
Sesame chicken
Итоговая оценка минералов
335%
Bran cereal
34%
Sesame chicken

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sesame chicken
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.