Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Курица в кунжуте
  5. Сравнить
  6. Курица в кунжуте vs. Chinese orange chicken

Сравнить продукты Курица в кунжуте и chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Курица в кунжуте vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16%
Содержит больше МедьМедь +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~75µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.59mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~24.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица в кунжуте Chinese orange chicken DV% diff.
Витамин B5 1mg 20%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 6.086g 5%
Натрий 482mg 553mg 3%
Витамин B6 0.267mg 0.23mg 3%
Калорийность 293kcal 262kcal 2%
Жиры 14.25g 12.68g 2%
Железо 1.09mg 0.94mg 2%
Цинк 0.91mg 1.13mg 2%
Витамин E 1.31mg 1.07mg 2%
Витамин B3 3.96mg 3.59mg 2%
Витамин B12 0.25µg 0.2µg 2%
Витамин K 27.1µg 24.4µg 2%
Фруктоза 2.01g 0.67g 2%
Углеводы 26.88g 22.46g 1%
Холестерин 59mg 61mg 1%
Медь 0.051mg 0.042mg 1%
Витамин A 83µg 75µg 1%
Селен 16.7µg 17.1µg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Холин 73.3mg 66.1mg 1%
Белки 14.33g 14.46g 0%
Витамин C 1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 26.18g 21.66g N/A
Витамин D 5 IU 5 IU 0%
Магний 22mg 20mg 0%
Кальций 12mg 14mg 0%
Калий 204mg 209mg 0%
Сахар 15.98g 13.6g N/A
Клетчатка 0.7g 0.8g 0%
Крахмал 10.7g 10.5g 0%
Фосфор 130mg 130mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Марганец 0.083mg 0.087mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.043mg 0%
Витамин B2 0.225mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.045g 0.053g N/A
Насыщенные жиры 2.41g 2.422g 0%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 3.474g 0%
Триптофан 0.113mg 0%
Треонин 0.576mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.001mg 0%
Лизин 1.058mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.005g N/A
0.774g 0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g 0.028g N/A
0.009g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.422g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.474g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
44% 51% 3% 3%
Крахмал: 10.5 г
Сахароза: 12.3 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +246%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~10.5g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~12.3g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Цыпленок генерала Цо
Цыпленок генерала Цо
Курица в кунжуте
Курица в кунжуте vs Цыпленок генерала Цо
Цыпленок генерала Цо
Курица в кунжуте
Курица в кунжуте vs Лимонная курица по-китайски
Лимонная курица по-китайски
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Лимонная курица по-китайски
Лимонная курица по-китайски
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Цыпленок генерала Цо
Цыпленок генерала Цо
Лимонная курица по-китайски
Лимонная курица по-китайски vs Цыпленок генерала Цо
Цыпленок генерала Цо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица в кунжуте - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.