Sesame chicken состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Sesame chicken
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 293 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 26.18 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 order (547 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.8 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 85% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 79% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 76% of foods
ⓘHigher in content than 73% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 72% of foods
Sesame chicken calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 293 | |
Calories in 1 order | 1603 | 547 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
1.09 мг of 8 мг
14%
Магний:
22 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
130 мг of 700 мг
19%
Калий:
204 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
482 мг of 2,300 мг
21%
Цинк:
0.91 мг of 11 мг
8%
Медь:
0.051 мг of 1 мг
6%
Марганец:
0.083 мг of 2 мг
4%
Селен:
16.7 µg of 55 µg
30%
Холин:
73.3 мг of 550 мг
13%
Минералы - Относительный график
Натрий
482 мг
TOP 21%
Селен
16.7 µg
TOP 51%
Магний
22 мг
TOP 54%
Цинк
0.91 мг
TOP 55%
Фосфор
130 мг
TOP 57%
Железо
1.09 мг
TOP 57%
Холин
73.3 мг
TOP 58%
Калий
204 мг
TOP 58%
Марганец
0.083 мг
TOP 62%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Медь
0.051 мг
TOP 79%
Витамины - График покрова
Витамин A:
293 IU of 5,000 IU
6%
Витамин E:
1.31 мг of 15 мг
9%
Витамин D:
0.1 µg of 10 µg
1%
Витамин C:
1 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.04 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.225 мг of 1 мг
17%
Витамин B3:
3.96 мг of 16 мг
25%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.267 мг of 1 мг
21%
Витамин B9, общий:
8 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.25 µg of 2 µg
10%
Витамин K:
27.1 µg of 120 µg
23%
Витамины - Относительный график
Витамин A
293 IU
TOP 29%
Витамин B2
0.225 мг
TOP 39%
Витамин B3
3.96 мг
TOP 42%
Витамин C
1 мг
TOP 42%
Витамин B6
0.267 мг
TOP 43%
Витамин E
1.31 мг
TOP 43%
Витамин K
27.1 µg
TOP 46%
Витамин B12
0.25 µg
TOP 57%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин B1
0.04 мг
TOP 78%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 29%
14.33 г of 50 г
29%
Жиры:
Daily Value: 22%
14.25 г of 65 г
22%
Углеводы:
Daily Value: 9%
26.88 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 2%
42.8 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.74 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.41 г
Мононенасыщенные жиры:
3.546 г
Полиненасыщенные жиры:
6.885 г
Типы углеводов
Крахмал:
10.7 г
Сахароза:
11.79 г
Глюкоза:
2.18 г
Фруктоза:
2.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Sesame chicken
Сахар:
15.98 г
Клетчатка:
0.7 г
Другое:
10.2 г
Значения всех питательных веществ для продукта Sesame chicken в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 293kcal | 15% | 30% | В 6.2 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 14.33g | 34% | 35% | В 5.1 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 14.25g | 22% | 24% | В 2.3 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 1mg | 1% | 42% | В 53 раз(а) меньше чем Лимон |
26.18g | N/A | 27% | В 2.1 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 26.88g | 9% | 29% | Столькое же сколько и в Рис |
Холестерин | 59mg | 20% | 34% | В 6.3 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% | В 22 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 1.09mg | 14% | 57% | В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 12mg | 1% | 71% | В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 204mg | 6% | 58% | В 1.4 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 22mg | 5% | 54% | В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 15.98g | N/A | 34% | В 1.8 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0.7g | 3% | 54% | В 3.4 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.05mg | 6% | 79% | В 2.8 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.91mg | 8% | 55% | В 6.9 раз(а) меньше чем Говядина |
Крахмал | 10.7g | 4% | 94% | В 1.4 раз(а) меньше чем Картошка |
Фосфор | 130mg | 19% | 57% | В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 482mg | 21% | 21% | Столькое же сколько и в Белый Хлеб |
Витамин A | 293IU | 6% | 29% | В 57 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 83µg | 9% | 30% | |
Витамин E | 1.31mg | 9% | 43% | В 1.1 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.08mg | 4% | 62% | |
Селен | 16.7µg | 30% | 51% | |
Витамин B1 | 0.04mg | 3% | 78% | В 6.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.23mg | 17% | 39% | В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 3.96mg | 25% | 42% | В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B6 | 0.27mg | 21% | 43% | В 2.2 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.25µg | 10% | 57% | В 2.8 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 27.1µg | 23% | 46% | В 3.7 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 8µg | 2% | 68% | В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 0.05g | N/A | 67% | В 330.9 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 2.41g | 12% | 43% | В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 3.55g | N/A | 40% | В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 6.89g | N/A | 15% | В 6.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Фруктоза | 2.01g | 3% | 84% | В 2.9 раз(а) меньше чем Яблоко |
0g | N/A | 46% | В 230 раз(а) меньше чем Лосось | |
0.01g | N/A | 43% | В 292 раз(а) меньше чем Лосось | |
0.77g | N/A | 79% | В 11.8 раз(а) меньше чем Канола | |
0.01g | N/A | 48% | В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось | |
0g | N/A | 93% | ||
0.04g | N/A | 82% | ||
0.01g | N/A | 92% | ||
0.01g | N/A | 79% | ||
5.93g | N/A | 81% | В 2.1 раз(а) меньше чем Миндаль |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 293
% дневной дозы*
22%
Жиры
14г
9%
Насыщенные жиры 2г
20%
Холестерин 59мг
21%
Соль 482мг
9%
Углеводы
27г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
5мкг
1%
Калций
12мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
204мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже