Сравнить продукты Bran cereal и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1805.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3790% |
| Содержит больше КалийКалий | +871.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +659.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1393.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +838% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1387.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +465% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +35.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +296.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +38.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1077.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 378kcal |
|
| Белки | 13.14g | 6.06g |
|
| Жиры | 4.9g | 1.08g |
|
| Витамин C | 20mg | 38.5mg |
|
| 44.94g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 74.24g | 86.85g |
|
| Витамин D | 170IU |
|
|
| Магний | 362mg | 19mg |
|
| Кальций | 389mg | 10mg |
|
| Калий | 1020mg | 105mg |
|
| Железо | 17.6mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 15.69g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 29.3g | 1.4g |
|
| Медь | 1.04mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 12.4mg | 7.6mg |
|
| Крахмал | 21.8g |
|
|
| Фосфор | 1150mg | 77mg |
|
| Натрий | 258mg | 795mg |
|
| Витамин A | 1747IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 522µg | 814µg |
|
| Витамин E | 1.19mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 4.3µg |
|
|
| Марганец | 7.41mg | 0.79mg |
|
| Селен | 9.4µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 2.27mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 2.71mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 14.8mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 12mg | 5.986mg |
|
| Витамин B12 | 18.8µg |
|
|
| Витамин K | 5.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 1310µg |
|
|
| Холин | 49.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.1g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.38mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.7mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.35mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.17mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.48mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.52mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.28mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0.36g | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
363%
Итоговая оценка минералов
335%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 537mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bran cereal ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах