Сравнить продукты Bran cereal и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +623.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +6017.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +751.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9769.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +874.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7015.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18947.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2406.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18614.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1156.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1962.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +677.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3914.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1579.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 59kcal |
|
| Белки | 13.14g | 10.19g |
|
| Жиры | 4.9g | 0.39g |
|
| Витамин C | 20mg | 0mg |
|
| 44.94g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 74.24g | 3.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Витамин D | 170IU | 0IU |
|
| Магний | 362mg | 11mg |
|
| Кальций | 389mg | 110mg |
|
| Калий | 1020mg | 141mg |
|
| Железо | 17.6mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 15.69g | 3.24g |
|
| Клетчатка | 29.3g | 0g |
|
| Медь | 1.04mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 12.4mg | 0.52mg |
|
| Крахмал | 21.8g |
|
|
| Фосфор | 1150mg | 135mg |
|
| Натрий | 258mg | 36mg |
|
| Витамин A | 1747IU | 4IU |
|
| Витамин A | 522µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.19mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 4.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 7.41mg | 0.009mg |
|
| Селен | 9.4µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 2.27mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 2.71mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 14.8mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 12mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 18.8µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 5.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 1310µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.006g |
|
| Холин | 49.4mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.1g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 0.012g |
|
| Триптофан | 0.22mg |
|
|
| Треонин | 0.38mg |
|
|
| Изолейцин | 0.35mg |
|
|
| Лейцин | 0.7mg |
|
|
| Лизин | 0.35mg |
|
|
| Метионин | 0.17mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.48mg |
|
|
| Валин | 0.52mg |
|
|
| Гистидин | 0.28mg |
|
|
| Фруктоза | 0.36g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
17%
Итоговая оценка минералов
335%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bran cereal дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины