Сравнить продукты Bran cereal и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2313.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1078.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +339.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2278.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +632.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4110.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +744% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2967.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3287.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1296.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11664.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +420% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +429.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +444.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3716.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +998.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 77kcal |
|
| Белки | 13.14g | 2.48g |
|
| Жиры | 4.9g | 1.45g |
|
| Витамин C | 20mg | 0mg |
|
| 44.94g | 12.34g |
|
|
| Углеводы | 74.24g | 13.64g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Витамин D | 170IU | 0IU |
|
| Магний | 362mg | 15mg |
|
| Кальций | 389mg | 33mg |
|
| Калий | 1020mg | 232mg |
|
| Железо | 17.6mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 15.69g | 3.72g |
|
| Клетчатка | 29.3g | 1.3g |
|
| Медь | 1.04mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 12.4mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 21.8g |
|
|
| Фосфор | 1150mg | 50mg |
|
| Натрий | 258mg | 306mg |
|
| Витамин A | 1747IU | 207IU |
|
| Витамин A | 522µg | 10µg |
|
| Витамин E | 1.19mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 4.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 7.41mg | 0.176mg |
|
| Селен | 9.4µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 2.27mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 2.71mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 14.8mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 12mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 18.8µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 5.2µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 1310µg | 20µg |
|
| Холин | 49.4mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.1g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 0.182g |
|
| Триптофан | 0.22mg |
|
|
| Треонин | 0.38mg |
|
|
| Изолейцин | 0.35mg |
|
|
| Лейцин | 0.7mg |
|
|
| Лизин | 0.35mg |
|
|
| Метионин | 0.17mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.48mg |
|
|
| Валин | 0.52mg |
|
|
| Гистидин | 0.28mg |
|
|
| Фруктоза | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
615%
12%
Итоговая оценка минералов
335%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bran cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины