Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Баранина

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.7%
Содержит больше МедьМедь +101.7%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +687.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +173.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Баранина DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 2.55µg 731%
Витамин A 4220µg 0µg 469%
Железо 11.2mg 1.88mg 117%
Витамин B2 1.525mg 0.25mg 98%
Селен 58µg 26.4µg 57%
Витамин B5 3.38mg 0.66mg 54%
Натрий 977mg 72mg 39%
Холин 255.9mg 93.7mg 29%
Холестерин 180mg 97mg 28%
Белки 14.5g 24.52g 20%
Цинк 2.81mg 4.46mg 15%
Витамин B6 0.33mg 0.13mg 15%
Медь 0.24mg 0.119mg 13%
Витамин B1 0.249mg 0.1mg 12%
Жиры 28.5g 20.94g 12%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 1.51g 11%
Витамин B3 8.368mg 6.66mg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 8.82g 10%
Витамин B9 44µg 18µg 7%
Витамин D 48IU 2IU 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Марганец 0.155mg 0.022mg 6%
Фосфор 168mg 188mg 3%
Калий 199mg 310mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин K 1.6µg 4.6µg 3%
Насыщенные жиры 9.307g 8.83g 2%
Калорийность 327kcal 294kcal 2%
Витамин E 0.35mg 0.14mg 1%
Кальций 9mg 17mg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Триптофан 0.145mg 0.287mg 0%
Треонин 0.534mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.484mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.032mg 1.908mg 0%
Лизин 0.909mg 2.166mg 0%
Метионин 0.311mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.998mg 0%
Валин 0.616mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +302.4%
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.