Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread sticks
  5. Compare
  6. Bread sticks vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Bread sticks и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Bread sticks vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread sticks
Bread sticks
7
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Железо +59.1%
Содержит больше Магний +39.1%
Содержит больше Цинк +54.4%
Содержит больше Медь +44.6%
Содержит больше Марганец +56.9%
Содержит больше Селен +134.4%
Содержит больше Кальций +268.2%
Содержит больше Калий +114.5%
Содержит меньше Натрий -44.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 114
Bread sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Содержит больше Железо +59.1%
Содержит больше Магний +39.1%
Содержит больше Цинк +54.4%
Содержит больше Медь +44.6%
Содержит больше Марганец +56.9%
Содержит больше Селен +134.4%
Содержит больше Кальций +268.2%
Содержит больше Калий +114.5%
Содержит меньше Натрий -44.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 114

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread sticks
Bread sticks
8
:
4
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Витамин B1 +97.7%
Содержит больше Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3 +119.6%
Содержит больше Витамин B5 +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +13.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Bread sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Содержит больше Витамин B1 +97.7%
Содержит больше Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3 +119.6%
Содержит больше Витамин B5 +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +13.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
4
:
1
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Жиры +90%
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Другое +73.9%
Содержит больше Вода +393.4%
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Жиры +90%
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Другое +73.9%
Содержит больше Вода +393.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
2
:
1
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +145.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.2%
Bread sticks
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: 3.628 г
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +145.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread sticks Irish soda bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread sticks Irish soda bread Мнение
65.4g 53.4g Bread sticks
Белки 12g 6.6g Bread sticks
Жиры 9.5g 5g Bread sticks
Углеводы 68.4g 56g Bread sticks
Калорийность 412kcal 290kcal Bread sticks
Сахар 1.26g Irish soda bread
Клетчатка 3g 2.6g Bread sticks
Кальций 22mg 81mg Irish soda bread
Железо 4.28mg 2.69mg Bread sticks
Магний 32mg 23mg Bread sticks
Фосфор 121mg 114mg Bread sticks
Калий 124mg 266mg Irish soda bread
Натрий 713mg 398mg Irish soda bread
Цинк 0.88mg 0.57mg Bread sticks
Медь 0.188mg 0.13mg Bread sticks
Марганец 0.557mg 0.355mg Bread sticks
Селен 37.5µg 16µg Bread sticks
Витамин A 0IU 194IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 0µg 48µg Irish soda bread
Витамин E 1.01mg Bread sticks
Витамин C 0mg 0.8mg Irish soda bread
Витамин B1 0.589mg 0.298mg Bread sticks
Витамин B2 0.553mg 0.269mg Bread sticks
Витамин B3 5.281mg 2.405mg Bread sticks
Витамин B5 0.54mg 0.25mg Bread sticks
Витамин B6 0.073mg 0.083mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 162µg 47µg Bread sticks
Витамин B12 0µg 0.05µg Irish soda bread
Витамин K 2.2µg Bread sticks
Триптофан 0.139mg 0.072mg Bread sticks
Треонин 0.338mg 0.201mg Bread sticks
Изолейцин 0.458mg 0.234mg Bread sticks
Лейцин 0.835mg 0.436mg Bread sticks
Лизин 0.281mg 0.219mg Bread sticks
Метионин 0.212mg 0.138mg Bread sticks
Фенилаланин 0.59mg 0.3mg Bread sticks
Валин 0.516mg 0.283mg Bread sticks
Гистидин 0.258mg 0.159mg Bread sticks
Холестерин 0mg 18mg Bread sticks
Насыщенные жиры 1.41g 1.111g Irish soda bread
0g 0.002g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 3.568g 1.999g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 3.628g 1.478g Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread sticks Irish soda bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread sticks
Bread sticks vs Хлеб
Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread sticks
Bread sticks vs Bread stuffing
Bread stuffing
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Bread sticks
23%
Irish soda bread
Итоговая оценка минералов
71%
Bread sticks
46%
Irish soda bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread sticks
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.