Сравнить продукты Bread sticks и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+165.8%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Селен
+428.2%
Содержит
больше
Кальций
+13.6%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Марганец
+89.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Содержит
больше
Железо
+165.8%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Селен
+428.2%
Содержит
больше
Кальций
+13.6%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Марганец
+89.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+435.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+627.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.7%
Содержит
больше
Витамин K
+54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин B1
+435.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+627.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.7%
Содержит
больше
Витамин K
+54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.7%
Содержит
больше
Углеводы
+50.8%
Содержит
больше
Другое
+151.6%
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+449.2%
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Содержит
больше
Белки
+88.7%
Содержит
больше
Углеводы
+50.8%
Содержит
больше
Другое
+151.6%
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+449.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.837
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
3.628 г
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.837
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
65.4g | 35.75g | ||
Белки | 12g | 6.36g | |
Жиры | 9.5g | 13.2g | |
Углеводы | 68.4g | 45.35g | |
Калорийность | 412kcal | 326kcal | |
Крахмал | 31.5g | ||
Фруктоза | 0.35g | ||
Сахар | 1.26g | 4.15g | |
Клетчатка | 3g | 9.6g | |
Кальций | 22mg | 25mg | |
Железо | 4.28mg | 1.61mg | |
Магний | 32mg | 37mg | |
Фосфор | 121mg | 120mg | |
Калий | 124mg | 139mg | |
Натрий | 713mg | 452mg | |
Цинк | 0.88mg | 0.82mg | |
Медь | 0.188mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.557mg | 1.054mg | |
Селен | 37.5µg | 7.1µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 1.01mg | 1.35mg | |
Витамин B1 | 0.589mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.553mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 5.281mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.54mg | 0.465mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 162µg | 10µg | |
Витамин K | 2.2µg | 3.4µg | |
Триптофан | 0.139mg | ||
Треонин | 0.338mg | ||
Изолейцин | 0.458mg | ||
Лейцин | 0.835mg | ||
Лизин | 0.281mg | ||
Метионин | 0.212mg | ||
Фенилаланин | 0.59mg | ||
Валин | 0.516mg | ||
Гистидин | 0.258mg | ||
Холестерин | 0mg | 1mg | |
Транс-жиры | 0.034g | ||
Насыщенные жиры | 1.41g | 5.826g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 3.837g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 2.484g | |
0.002g | |||
2.386g | |||
0.006g | |||
0.064g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
14%
Итоговая оценка минералов
71%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 261mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bread sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах