Bread stuffing или французский хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами bread stuffing и французский хлеб
- Bread stuffing содержит больше калорий, чем французский хлеб. В то время как bread stuffing содержит 386 калорий, французский хлеб содержит только 319 калорий.
- Bread stuffing превосходит французский хлеб по содержанию селена, витамина B1, меди, витамина B9 и мононенасыщенных жиров.
- Bread stuffing обеспечивает на 33% больше дневной нормы селена
- Bread stuffing имеет в 4 раз больше мононенасыщенных жиров, чем французский хлеб. В то время как bread stuffing имеет 1.493 г мононенасыщенных жиров, французский хлеб имеет только 0.386 г.
- Французский хлеб имеет меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread stuffing, bread, dry mix и Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 48µg | 29.7µg | 33% |
| Натрий | 1405mg | 720mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.427mg | 14% |
| Медь | 0.238mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B9 | 168µg | 140µg | 7% |
| Углеводы | 76.2g | 61.93g | 5% |
| Кальций | 97mg | 47mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.616mg | 4% |
| Белки | 11g | 13g | 4% |
| Калорийность | 386kcal | 319kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 0.386g | 3% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.37mg | 3% |
| Калий | 246mg | 140mg | 3% |
| Жиры | 3.4g | 2.14g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 0.502g | 2% |
| Магний | 40mg | 31mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 5.38mg | 2% |
| Фосфор | 141mg | 126mg | 2% |
| Марганец | 0.594mg | 0.573mg | 1% |
| Железо | 3.81mg | 3.87mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 0.83g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.5µg | 1% |
| Цинк | 0.93mg | 1.05mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 17.5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 73g | 58.83g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 8.27g | 3.59g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.1g | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.316mg | 0% |
| Изолейцин | 0.404mg | 0.416mg | 0% |
| Лейцин | 0.774mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.328mg | 0% |
| Метионин | 0.193mg | 0.168mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.543mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.251mg | 0.234mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.4% |
