Bread stuffing состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Bread stuffing
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 75 (высокий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 386 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 73 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.1 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 97% of foods
ⓘHigher in content than 95% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 94% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 86% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 85% of foods
Bread stuffing калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 386 | |
| 1 oz | 109 | 28.35 г |
Bread stuffing гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
6IU of 5,000IU
0.12%
Витамин E:
1.1мг of 15мг
7.6%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1.8мг of 1мг
149%
Витамин B2:
1.2мг of 1мг
93%
Витамин B3:
17мг of 16мг
108%
Витамин B5:
1.2мг of 5мг
24%
Витамин B6:
0.46мг of 1мг
35%
Витамин B9:
504µg of 400µg
126%
Витамин B12:
0.06µg of 2µg
2.5%
Холин:
44мг of 550мг
8%
Витамин K:
3.3µg of 120µg
2.8%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 22%
11 г of 50 г
11 г (22% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
3.4 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
76.2 г of 300 г
76.2 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.2 г of 2,000 г
4.2 г (0% of DV )
Другое:
5.2 г
5.2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
417мг of 280мг
149%
Треонин:
987мг of 1,050мг
94%
Изолейцин:
1212мг of 1,400мг
87%
Лейцин:
2322мг of 2,730мг
85%
Лизин:
951мг of 2,100мг
45%
Метионин:
579мг of 1,050мг
55%
Фенилаланин:
1659мг of 1,750мг
95%
Валин:
1392мг of 1,820мг
76%
Гистидин:
753мг of 700мг
108%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.5 г
Полиненасыщенные жиры:
0.71 г
Распределение пищевых волокон для продукта Bread stuffing
Сахар:
8.3 г
Клетчатка:
3.2 г
Другое:
65 г
Значения всех питательных веществ для продукта Bread stuffing в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 386kcal | 19% | 17% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 11g | 26% | 42% |
В 3.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.4g | 5% | 59% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 73g | N/A | 5% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 76g | 25% | 6% |
В 2.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 1mg | 0% | 58% |
В 373 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 40mg | 10% | 26% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 97mg | 10% | 23% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 246mg | 7% | 49% |
В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 3.8mg | 48% | 14% |
В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 8.3g | N/A | 42% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.2g | 13% | 25% |
В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.24mg | 26% | 28% |
В 1.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.93mg | 8% | 55% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 141mg | 20% | 54% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1405mg | 61% | 3% |
В 2.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | 63% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 48µg | 87% | 22% | |
| Марганец | 0.59mg | 26% | 36% | |
| Витамин B1 | 0.6mg | 50% | 15% |
В 2.2 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 31% | 18% |
В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.8mg | 36% | 26% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | 65% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 12% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | 66% |
В 35 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.1µg | 1% | 77% |
В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 168µg | 42% | 20% |
В 2.8 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4% | 63% |
В 7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 15mg | 3% | 81% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.5g | N/A | 59% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.71g | N/A | 53% |
В 66.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.14mg | 0% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.33mg | 0% | 77% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.4mg | 0% | 77% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.77mg | 0% | 76% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.32mg | 0% | 80% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.19mg | 0% | 75% |
В 2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.55mg | 0% | 74% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.46mg | 0% | 77% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.25mg | 0% | 76% |
В 3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 386
% дневной дозы*
5.2%
Жиры
3.4г
3.8%
Насыщенные жиры 0.85г
0
Транс жиры
0г
0.33%
Холестерин 1мг
61%
Соль 1405мг
25%
Углеводы
76г
13%
Пищевые волокна
3.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
11г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
97мг
9.7%
Железо
3.8мг
48%
Калий
246мг
7.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже