Bread stuffing или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами bread stuffing и кекс
- Bread stuffing содержит больше калорий, чем кекс. В то время как bread stuffing содержит 386 калорий, кекс содержит только 324 калорий.
- Bread stuffing превосходит кекс по содержанию селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, витамина B2, железа, меди, марганца и фосфора.
- Bread stuffing обеспечивает на 84% больше дневной нормы селена
- Bread stuffing имеет в 14 раз больше натрия, чем кекс. В то время как bread stuffing имеет 1405 мг натрия, кекс имеет только 101 мг.
- Кекс имеет более низкий гликемический индекс (53), чем bread stuffing (75).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread stuffing, bread, dry mix и Cake, fruitcake, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +376% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +629% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 48µg | 2µg | 84% |
| Натрий | 1405mg | 101mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.05mg | 46% |
| Витамин B9 | 168µg | 20µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 0.791mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.099mg | 23% |
| Железо | 3.81mg | 2.07mg | 22% |
| Медь | 0.238mg | 0.05mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 3.323g | 17% |
| Белки | 11g | 2.9g | 16% |
| Марганец | 0.594mg | 0.22mg | 16% |
| Фосфор | 141mg | 52mg | 13% |
| Жиры | 3.4g | 9.1g | 9% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.046mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 4.2g | 7% |
| Магний | 40mg | 16mg | 6% |
| Кальций | 97mg | 33mg | 6% |
| Цинк | 0.93mg | 0.27mg | 6% |
| Углеводы | 76.2g | 61.6g | 5% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.226mg | 3% |
| Калорийность | 386kcal | 324kcal | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.9mg | 3% |
| Калий | 246mg | 153mg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 3.7g | 2% |
| Холин | 14.6mg | 8.9mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 1.048g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Холестерин | 1mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 8.27g | 27.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.404mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.774mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.193mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.251mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +279.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +502.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.1% |
