Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Broccoli cheese soup и Black bean soup

Сравнить

Инфографика

Broccoli cheese soup vs Black bean soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9.6% 21% 0% 0% 231% 0% 86% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 22% 56% 100% 30% 32% 127% 65% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +670%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 7.2% 0% 11% 9% 7.7% 9.6% 16% 0% 4.5% 50% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Broccoli cheese soup Black bean soup DV% diff.
Цинк 8.47mg 1.1mg 67%
Медь 0.3mg 33%
Клетчатка 0g 6.8g 27%
Марганец 0.5mg 22%
Железо 0mg 1.5mg 19%
Витамин B9 66µg 17%
Натрий 661mg 970mg 13%
Фосфор 75mg 11%
Магний 33mg 8%
Белки 1.61g 4.83g 6%
Насыщенные жиры 1.613g 0.34g 6%
Витамин B6 0.07mg 5%
Витамин B1 0.042mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.016g 0.48g 4%
Жиры 3.63g 1.32g 4%
Витамин B3 0.41mg 3%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B2 0.039mg 3%
Витамин B5 0.16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.41g 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин A 22µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Углеводы 9.68g 15.42g 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин C 1mg 0.2mg 1%
Калорийность 81kcal 91kcal 1%
Чистые углеводы 9.68g 8.62g N/A
Кальций 32mg 35mg 0%
Калий 234mg 250mg 0%
Сахар 2.42g 2.49g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 83% 2%
Белки: 1.61 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 9.68 г
Вода: 83.1 г
Другое: 1.98 г
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.3%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.613 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Black bean soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.