Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Broccoli cheese soup и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Broccoli cheese soup vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9.6% 21% 0% 0% 231% 0% 86% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +317.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1594%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 48% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.66% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 83% 2%
Белки: 1.61 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 9.68 г
Вода: 83.1 г
Другое: 1.98 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше БелкиБелки +90.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.613 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Broccoli cheese soup Onion soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Broccoli cheese soup Onion soup Мнение
Калорийность 81kcal 46kcal Broccoli cheese soup
Белки 1.61g 3.06g Onion soup
Жиры 3.63g 1.42g Broccoli cheese soup
Витамин C 1mg 1mg
9.68g 5.98g Broccoli cheese soup
Углеводы 9.68g 6.68g Broccoli cheese soup
Холестерин 4mg 0mg Onion soup
Магний 2mg Onion soup
Кальций 32mg 22mg Broccoli cheese soup
Калий 234mg 56mg Broccoli cheese soup
Железо 0mg 0.55mg Onion soup
Сахар 2.42g 2.72g Broccoli cheese soup
Клетчатка 0g 0.7g Onion soup
Медь 0.1mg Onion soup
Цинк 8.47mg 0.5mg Broccoli cheese soup
Фосфор 9mg Onion soup
Натрий 661mg 516mg Onion soup
Витамин A 806IU 11IU Broccoli cheese soup
Витамин A, RAE 3µg Onion soup
Витамин E 0.22mg Onion soup
Марганец 0.2mg Onion soup
Селен 3.5µg Onion soup
Витамин B1 0.027mg Onion soup
Витамин B2 0.02mg Onion soup
Витамин B3 0.49mg Onion soup
Витамин B6 0.04mg Onion soup
Витамин K 0.4µg Onion soup
Витамин B9 12µg Onion soup
Холин 4mg Onion soup
Насыщенные жиры 1.613g 0.21g Onion soup
Мононенасыщенные жиры 2.016g 0.61g Broccoli cheese soup
Полиненасыщенные жиры 0g 0.53g Onion soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Broccoli cheese soup Onion soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Broccoli cheese soup
4%
Onion soup
Итоговая оценка минералов
35%
Broccoli cheese soup
20%
Onion soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.403g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion soup
Продукт Onion soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Broccoli cheese soup
Broccoli cheese soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.