Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лопуха и Канпё

Сравнить

Инфографика

Корень лопуха vs Канпё infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +228.9%
Содержит больше КальцийКальций +582.9%
Содержит больше КалийКалий +413.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +462.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1675.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.6%
Содержит больше МарганецМарганец +390.1%
Содержит больше СеленСелен +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +695.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лопуха Канпё DV% diff.
Железо 0.8mg 5.12mg 54%
Цинк 0.33mg 5.86mg 50%
Витамин B5 0.321mg 2.553mg 45%
Медь 0.077mg 0.433mg 40%
Марганец 0.232mg 1.137mg 39%
Калий 308mg 1582mg 37%
Клетчатка 3.3g 9.8g 26%
Кальций 41mg 280mg 24%
Витамин B6 0.24mg 0.532mg 22%
Магний 38mg 125mg 21%
Фосфор 51mg 188mg 20%
Витамин B3 0.3mg 2.9mg 16%
Углеводы 17.34g 65.03g 16%
Белки 1.53g 8.58g 14%
Витамин B9 23µg 61µg 10%
Калорийность 72kcal 258kcal 9%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин C 3mg 0.2mg 3%
Селен 0.7µg 2.6µg 3%
Холин 11.7mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.244g 1%
Витамин B1 0.01mg 0mg 1%
Жиры 0.15g 0.56g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.044mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 55.23g N/A
Сахар 2.9g N/A
Натрий 5mg 15mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.103g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.033mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше ВодаВода +301.1%
Содержит больше БелкиБелки +460.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275%
Содержит больше ДругоеДругое +558.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.