Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лопуха и Канпё

Сравнить

Инфографика

Корень лопуха vs Канпё infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +582.9%
Содержит больше Железо +540%
Содержит больше Магний +228.9%
Содержит больше Фосфор +268.6%
Содержит больше Калий +413.6%
Содержит больше Цинк +1675.8%
Содержит больше Медь +462.3%
Содержит больше Марганец +390.1%
Содержит больше Селен +271.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 30% 27% 22% 27% 0.65% 9% 26% 30% 3.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 84% 192% 89% 81% 140% 2% 160% 144% 148% 14%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +582.9%
Содержит больше Железо +540%
Содержит больше Магний +228.9%
Содержит больше Фосфор +268.6%
Содержит больше Калий +413.6%
Содержит больше Цинк +1675.8%
Содержит больше Медь +462.3%
Содержит больше Марганец +390.1%
Содержит больше Селен +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3 +866.7%
Содержит больше Витамин B5 +695.3%
Содержит больше Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +165.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 7.6% 0% 10% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 17% 0% 6.4% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0.67% 0% 10% 54% 153% 123% 46% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3 +866.7%
Содержит больше Витамин B5 +695.3%
Содержит больше Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +165.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +301.1%
Содержит больше Белки +460.8%
Содержит больше Жиры +273.3%
Содержит больше Углеводы +275%
Содержит больше Другое +558.4%
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше Вода +301.1%
Содержит больше Белки +460.8%
Содержит больше Жиры +273.3%
Содержит больше Углеводы +275%
Содержит больше Другое +558.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +178.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +313.6%
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: 0.244 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +178.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +313.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корень лопуха Канпё
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лопуха Канпё Мнение
14.04g 55.23g Канпё
Белки 1.53g 8.58g Канпё
Жиры 0.15g 0.56g Канпё
Углеводы 17.34g 65.03g Канпё
Калорийность 72kcal 258kcal Канпё
Сахар 2.9g Канпё
Клетчатка 3.3g 9.8g Канпё
Кальций 41mg 280mg Канпё
Железо 0.8mg 5.12mg Канпё
Магний 38mg 125mg Канпё
Фосфор 51mg 188mg Канпё
Калий 308mg 1582mg Канпё
Натрий 5mg 15mg Корень лопуха
Цинк 0.33mg 5.86mg Канпё
Медь 0.077mg 0.433mg Канпё
Марганец 0.232mg 1.137mg Канпё
Селен 0.7µg 2.6µg Канпё
Витамин E 0.38mg Корень лопуха
Витамин C 3mg 0.2mg Корень лопуха
Витамин B1 0.01mg 0mg Корень лопуха
Витамин B2 0.03mg 0.044mg Канпё
Витамин B3 0.3mg 2.9mg Канпё
Витамин B5 0.321mg 2.553mg Канпё
Витамин B6 0.24mg 0.532mg Канпё
Витамин B9, общий 23µg 61µg Канпё
Холин 11.7mg Корень лопуха
Витамин K 1.6µg Корень лопуха
Триптофан 0.006mg Корень лопуха
Треонин 0.026mg Корень лопуха
Изолейцин 0.03mg Корень лопуха
Лейцин 0.032mg Корень лопуха
Лизин 0.067mg Корень лопуха
Метионин 0.009mg Корень лопуха
Фенилаланин 0.033mg Корень лопуха
Валин 0.033mg Корень лопуха
Гистидин 0.031mg Корень лопуха
Насыщенные жиры 0.025g 0.045g Корень лопуха
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.103g Канпё
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.244g Канпё

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корень лопуха Канпё
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Корень лопуха
30%
Канпё
Итоговая оценка минералов
19%
Корень лопуха
105%
Канпё

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лопуха
Корень лопуха содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корень лопуха
Корень лопуха содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Канпё
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.