Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Nopales

Сравнить продукты Burdock root и Nopales

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Nopales infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
6
:
3
Nopales
Nopales
Содержит больше Железо +35.6%
Содержит больше Фосфор +218.8%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит меньше Натрий -76.2%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Марганец +97%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Nopales
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 23% 38% 7% 23% 3% 7% 18% 60% 4%
Содержит больше Железо +35.6%
Содержит больше Фосфор +218.8%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит меньше Натрий -76.2%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Марганец +97%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
4
:
6
Nopales
Nopales
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5 +92.2%
Содержит больше Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +210%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин K +231.3%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Nopales
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 28% 0% 0% 31% 3% 10% 8% 11% 17% 3% 0% 14%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5 +92.2%
Содержит больше Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +210%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин K +231.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
2
Nopales
Nopales
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +420.7%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +28.1%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Nopales
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +420.7%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +28.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Nopales
Nopales
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Nopales
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Nopales
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Nopales Мнение
14.04g 1.13g Burdock root
Белки 1.53g 1.32g Burdock root
Жиры 0.15g 0.09g Burdock root
Углеводы 17.34g 3.33g Burdock root
Калорийность 72kcal 16kcal Burdock root
Сахар 2.9g 1.15g Nopales
Клетчатка 3.3g 2.2g Burdock root
Кальций 41mg 164mg Nopales
Железо 0.8mg 0.59mg Burdock root
Магний 38mg 52mg Nopales
Фосфор 51mg 16mg Burdock root
Калий 308mg 257mg Burdock root
Натрий 5mg 21mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.25mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.052mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.457mg Nopales
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 457IU Nopales
Витамин A, RAE 0µg 23µg Nopales
Витамин E 0.38mg 0mg Burdock root
Витамин C 3mg 9.3mg Nopales
Витамин B1 0.01mg 0.012mg Nopales
Витамин B2 0.03mg 0.041mg Nopales
Витамин B3 0.3mg 0.41mg Nopales
Витамин B5 0.321mg 0.167mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.07mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 3µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 5.3µg Nopales
Триптофан 0.006mg 0.014mg Nopales
Треонин 0.026mg 0.04mg Nopales
Изолейцин 0.03mg 0.049mg Nopales
Лейцин 0.032mg 0.077mg Nopales
Лизин 0.067mg 0.059mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.015mg Nopales
Фенилаланин 0.033mg 0.049mg Nopales
Валин 0.033mg 0.059mg Nopales
Гистидин 0.031mg 0.025mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.016g Nopales
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.018g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.05g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Nopales
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Nopales
Nopales vs Чайот съедобный
Чайот съедобный
Nopales
Nopales vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Nopales
Nopales vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
10%
Nopales
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
23%
Nopales

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Nopales - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.