Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Potato flour

Сравнить продукты Burdock root и Potato flour

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Potato flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
1
:
9
Potato flour
Potato flour
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Кальций +58.5%
Содержит больше Железо +72.5%
Содержит больше Магний +71.1%
Содержит больше Фосфор +229.4%
Содержит больше Калий +225%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +155.8%
Содержит больше Марганец +34.9%
Содержит больше Селен +57.1%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Кальций +58.5%
Содержит больше Железо +72.5%
Содержит больше Магний +71.1%
Содержит больше Фосфор +229.4%
Содержит больше Калий +225%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +155.8%
Содержит больше Марганец +34.9%
Содержит больше Селен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
2
:
7
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Витамин E +52%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +2180%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3 +1069%
Содержит больше Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин B6 +220.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +52%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +2180%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3 +1069%
Содержит больше Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин B6 +220.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
4
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Вода +1128.4%
Содержит больше Белки +351%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +379.2%
Содержит больше Другое +252.8%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше Вода +1128.4%
Содержит больше Белки +351%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +379.2%
Содержит больше Другое +252.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Potato flour
Potato flour
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.2%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Potato flour
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Potato flour Мнение
14.04g 77.2g Potato flour
Белки 1.53g 6.9g Potato flour
Жиры 0.15g 0.34g Potato flour
Углеводы 17.34g 83.1g Potato flour
Калорийность 72kcal 357kcal Potato flour
Сахар 2.9g 3.52g Burdock root
Клетчатка 3.3g 5.9g Potato flour
Кальций 41mg 65mg Potato flour
Железо 0.8mg 1.38mg Potato flour
Магний 38mg 65mg Potato flour
Фосфор 51mg 168mg Potato flour
Калий 308mg 1001mg Potato flour
Натрий 5mg 55mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.54mg Potato flour
Медь 0.077mg 0.197mg Potato flour
Марганец 0.232mg 0.313mg Potato flour
Селен 0.7µg 1.1µg Potato flour
Витамин E 0.38mg 0.25mg Burdock root
Витамин C 3mg 3.8mg Potato flour
Витамин B1 0.01mg 0.228mg Potato flour
Витамин B2 0.03mg 0.051mg Potato flour
Витамин B3 0.3mg 3.507mg Potato flour
Витамин B5 0.321mg 0.474mg Potato flour
Витамин B6 0.24mg 0.769mg Potato flour
Витамин B9, общий 23µg 25µg Potato flour
Витамин K 1.6µg 0µg Burdock root
Триптофан 0.006mg 0.115mg Potato flour
Треонин 0.026mg 0.28mg Potato flour
Изолейцин 0.03mg 0.299mg Potato flour
Лейцин 0.032mg 0.425mg Potato flour
Лизин 0.067mg 0.413mg Potato flour
Метионин 0.009mg 0.107mg Potato flour
Фенилаланин 0.033mg 0.316mg Potato flour
Валин 0.033mg 0.356mg Potato flour
Гистидин 0.031mg 0.166mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.025g 0.09g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.008g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.15g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Potato flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
31%
Potato flour
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
41%
Potato flour

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.