Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лопуха и Помидор

Сравнить

Инфографика

Корень лопуха vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +245.5%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.3%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.5%
Содержит больше МарганецМарганец +103.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Содержит больше ХолинХолин +74.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +356.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин KВитамин K +393.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лопуха Помидор DV% diff.
Витамин B6 0.24mg 0.08mg 12%
Витамин C 3mg 13.7mg 12%
Клетчатка 3.3g 1.2g 8%
Железо 0.8mg 0.27mg 7%
Магний 38mg 11mg 6%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Витамин K 1.6µg 7.9µg 5%
Витамин B5 0.321mg 0.089mg 5%
Марганец 0.232mg 0.114mg 5%
Углеводы 17.34g 3.89g 4%
Фосфор 51mg 24mg 4%
Калорийность 72kcal 18kcal 3%
Кальций 41mg 10mg 3%
Витамин B9 23µg 15µg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.594mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.037mg 2%
Медь 0.077mg 0.059mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калий 308mg 237mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.54mg 1%
Цинк 0.33mg 0.17mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Белки 1.53g 0.88g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.019mg 1%
Холин 11.7mg 6.7mg 1%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.04g 2.69g N/A
Сахар 2.9g 2.63g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.083g 0%
Триптофан 0.006mg 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.025mg 0%
Лизин 0.067mg 0.027mg 0%
Метионин 0.009mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.033mg 0.027mg 0%
Валин 0.033mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.8%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.