Воппер в Бургер Кинг или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами воппер в Бургер Кинг и текс-мекс
- Воппер в Бургер Кинг содержит больше калорий, чем текс-мекс. В то время как воппер в Бургер Кинг содержит 233 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Воппер в Бургер Кинг имеет больше железа, селена, витамина B1, цинка и витамина B3, однако текс-мекс содержит больше меди, витамина B5 и кальция.
- Воппер в Бургер Кинг покрывает вашу дневную потребность в железе на 40% выше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс содержит в 8 раз меньше селена, чем воппер в Бургер Кинг. Воппер в Бургер Кинг содержит 18.2 µg селена, в то время как текс-мекс содержит 2.2 µg.
- Текс-мекс имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: BURGER KING, WHOPPER, no cheese и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +727.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +769.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.37mg | 1.15mg | 40% |
| Селен | 18.2µg | 2.2µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.389g | 0.883g | 17% |
| Витамин K | 19.5µg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.215mg | 0.05mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 13% | |
| Цинк | 2.83mg | 1.36mg | 13% |
| Медь | 0.013mg | 0.113mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.873mg | 1.24mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.68mg | 10% |
| Жиры | 12.84g | 7.46g | 8% |
| Белки | 10.74g | 6.68g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Кальций | 39mg | 97mg | 6% |
| Крахмал | 13.53g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.685g | 2.606g | 5% |
| Калорийность | 233kcal | 141kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.25g | 3.446g | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Натрий | 313mg | 385mg | 3% |
| Фосфор | 90mg | 72mg | 3% |
| Холестерин | 30mg | 22mg | 3% |
| Фруктоза | 1.73g | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 1.8mg | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Углеводы | 18.55g | 11.91g | 2% |
| Марганец | 0.18mg | 0.167mg | 1% |
| Калий | 169mg | 210mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 42µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.75g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 4.22g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.507g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.345mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.593mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.461mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.416mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.253mg | 0.201mg | 0% |
| 0.275g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.757g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.74 г
Жиры:
12.84 г
Углеводы:
18.55 г
Вода:
56.43 г
Другое:
1.44 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.25 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
