Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Листья амаранта

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Листья амаранта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +108.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2220%
Содержит больше МедьМедь +57.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +223%
Одинаковое количество вещества Калий ~611mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Листья амаранта DV% diff.
Витамин K 1140µg 950%
Железо 0.1mg 2.32mg 28%
Марганец 0.274mg 0.885mg 27%
Витамин B9 10µg 85µg 19%
Витамин A 3µg 146µg 16%
Витамин C 31.5mg 43.3mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.158mg 11%
Кальций 103mg 215mg 11%
Магний 14mg 55mg 10%
Витамин B6 0.096mg 0.192mg 7%
Медь 0.103mg 0.162mg 7%
Цинк 0.16mg 0.9mg 7%
Фосфор 12mg 50mg 5%
Белки 0.39g 2.46g 4%
Витамин B3 0.2mg 0.658mg 3%
Натрий 7mg 20mg 1%
Витамин B5 0.032mg 0.064mg 1%
Калий 655mg 611mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.147g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Калорийность 14kcal 23kcal 0%
Жиры 0.04g 0.33g 0%
Углеводы 3.61g 4.02g 0%
Чистые углеводы 3.61g 4.02g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.091g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.099mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.127mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.052mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +530.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +725%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.