Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Кардон

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Кардон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +124.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +956.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Кардон DV% diff.
Витамин C 31.5mg 2mg 33%
Витамин B9 10µg 68µg 15%
Медь 0.103mg 0.231mg 14%
Калий 655mg 400mg 8%
Железо 0.1mg 0.7mg 8%
Натрий 7mg 170mg 7%
Магний 14mg 42mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B5 0.032mg 0.338mg 6%
Кальций 103mg 70mg 3%
Фосфор 12mg 23mg 2%
Витамин B6 0.096mg 0.116mg 2%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.3mg 1%
Белки 0.39g 0.7g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.03mg 1%
Марганец 0.274mg 0.256mg 1%
Калорийность 14kcal 17kcal 0%
Жиры 0.04g 0.1g 0%
Углеводы 3.61g 4.07g 0%
Чистые углеводы 3.61g 2.47g N/A
Цинк 0.16mg 0.17mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.