Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит больше КальцийКальций +139.5%
Содержит больше КалийКалий +140.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +91.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +185%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2945%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1890%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1630%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2050%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1670%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Spinach pasta DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.609mg 49%
Витамин B9 10µg 177µg 42%
Железо 0.1mg 3.3mg 40%
Витамин C 31.5mg 0mg 35%
Витамин B2 0.02mg 0.398mg 29%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Белки 0.39g 11.26g 22%
Марганец 0.274mg 0.781mg 22%
Витамин B3 0.2mg 3.46mg 20%
Фосфор 12mg 148mg 19%
Витамин B6 0.096mg 0.315mg 17%
Углеводы 3.61g 55.72g 17%
Калорийность 14kcal 289kcal 14%
Витамин B5 0.032mg 0.688mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Магний 14mg 63mg 12%
Цинк 0.16mg 1.4mg 11%
Калий 655mg 272mg 11%
Медь 0.103mg 0.197mg 10%
Кальций 103mg 43mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 3%
Жиры 0.04g 2.1g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 2%
Насыщенные жиры 0.483g 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Натрий 7mg 27mg 1%
Чистые углеводы 3.61g 55.72g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +214%
Содержит больше ДругоеДругое +78%
Содержит больше БелкиБелки +2787.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1443.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.