Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +140.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МагнийМагний +578.6%
Содержит больше КальцийКальций +252.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2530%
Содержит больше МедьМедь +302.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит больше МарганецМарганец +942%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +183.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1081%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +621.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +730%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 3µg 1376µg 153%
Марганец 0.274mg 2.855mg 112%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 44%
Медь 0.103mg 0.415mg 35%
Железо 0.1mg 2.63mg 32%
Кальций 103mg 363mg 26%
Витамин B2 0.02mg 0.354mg 26%
Витамин B6 0.096mg 0.4mg 23%
Витамин C 31.5mg 11.1mg 23%
Магний 14mg 95mg 19%
Витамин B9 10µg 83µg 18%
Витамин B3 0.2mg 2.362mg 14%
Витамин E 2mg 13%
Фосфор 12mg 91mg 11%
Калий 655mg 272mg 11%
Белки 0.39g 5.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Цинк 0.16mg 0.67mg 5%
Углеводы 3.61g 17.31g 5%
Витамин B5 0.032mg 0.231mg 4%
Калорийность 14kcal 93kcal 4%
Жиры 0.04g 2.12g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Чистые углеводы 3.61g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 7mg 9mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +1335.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.