Сравнить продукты Белокопытник и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +74.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Железо | 0.1mg | 2.1mg | 25% |
| Витамин C | 31.5mg | 12mg | 22% |
| Витамин B9 | 10µg | 64µg | 14% |
| Калий | 655mg | 180mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.233mg | 11% |
| Марганец | 0.274mg | 0.481mg | 9% |
| Витамин A | 3µg | 83µg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Кальций | 103mg | 59mg | 4% |
| Углеводы | 3.61g | 14.15g | 4% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Фосфор | 12mg | 35mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.14mg | 2% |
| Белки | 0.39g | 1.5g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калорийность | 14kcal | 61kcal | 2% |
| Медь | 0.103mg | 0.12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 0.04g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.61g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Цинк | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокопытник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокопытник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокопытник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокопытник дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)