Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Отруби

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Отруби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Содержит больше КальцийКальций +930%
Содержит больше КалийКалий +612%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +891.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +251.8%
Содержит больше СеленСелен +755.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +578.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Отруби DV% diff.
Витамин C 31.5mg 0mg 35%
Марганец 0.274mg 0.964mg 30%
Калий 655mg 92mg 17%
Фосфор 12mg 119mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.16mg 12%
Селен 0.9µg 7.7µg 12%
Железо 0.1mg 0.88mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Кальций 103mg 10mg 9%
Магний 14mg 40mg 6%
Белки 0.39g 3.21g 6%
Витамин B6 0.096mg 0.025mg 5%
Витамин B5 0.032mg 0.217mg 4%
Медь 0.103mg 0.066mg 4%
Цинк 0.16mg 0.53mg 3%
Углеводы 3.61g 11.44g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Насыщенные жиры 0.163g 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.291g 1%
Калорийность 14kcal 40kcal 1%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Жиры 0.04g 0.86g 1%
Чистые углеводы 3.61g 8.84g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.144mg 0%
Триптофан 0.057mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.235mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.057mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +198%
Содержит больше БелкиБелки +723.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.