Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +71.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6100%
Содержит больше МедьМедь +44.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 31.5mg 133mg 113%
Железо 0.1mg 6.2mg 76%
Витамин A 3µg 421µg 46%
Витамин B9 10µg 152µg 36%
Клетчатка 3.3g 13%
Магний 14mg 50mg 9%
Цинк 0.16mg 1.07mg 8%
Витамин B5 0.032mg 0.4mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.313mg 7%
Фосфор 12mg 58mg 7%
Витамин B2 0.02mg 0.098mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.086mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Марганец 0.274mg 0.16mg 5%
Белки 0.39g 2.97g 5%
Медь 0.103mg 0.149mg 5%
Кальций 103mg 138mg 4%
Калий 655mg 554mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 7mg 56mg 2%
Насыщенные жиры 0.132g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Калорийность 14kcal 36kcal 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Углеводы 3.61g 6.33g 1%
Жиры 0.04g 0.79g 1%
Чистые углеводы 3.61g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин B6 0.096mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +661.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.