Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +635.7%
Содержит больше КалийКалий +192.4%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3840%
Содержит больше МедьМедь +419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1543.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +265.7%
Содержит больше СеленСелен +3533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1965%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2910%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3859.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Пшеничная мука DV% diff.
Селен 0.9µg 32.7µg 58%
Железо 0.1mg 3.94mg 48%
Медь 0.103mg 0.535mg 48%
Фосфор 12mg 285mg 39%
Витамин B3 0.2mg 6.02mg 36%
Витамин C 31.5mg 0mg 35%
Витамин B1 0.02mg 0.413mg 33%
Марганец 0.274mg 1.002mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 14mg 119mg 25%
Витамин B5 0.032mg 1.267mg 25%
Углеводы 3.61g 75.12g 24%
Цинк 0.16mg 2.63mg 22%
Витамин B6 0.096mg 0.372mg 21%
Белки 0.39g 10.75g 21%
Калорийность 14kcal 382kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Клетчатка 3.5g 14%
Калий 655mg 224mg 13%
Кальций 103mg 14mg 9%
Витамин B9 10µg 42µg 8%
Жиры 0.04g 4.25g 6%
Витамин B2 0.02mg 0.073mg 4%
Насыщенные жиры 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 3.61g 71.62g N/A
Сахар 1.66g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +990%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +2656.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1980.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.