Сравнить продукты Пшеничная мука и мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +440.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +576.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +335.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.144mg | 43% |
| Витамин B9 | 42µg | 183µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.494mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.785mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Фосфор | 285mg | 108mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.044mg | 25% |
| Магний | 119mg | 22mg | 23% |
| Цинк | 2.63mg | 0.7mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.438mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.413g | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Марганец | 1.002mg | 0.682mg | 14% |
| Железо | 3.94mg | 4.64mg | 9% |
| Жиры | 4.25g | 0.98g | 5% |
| Калий | 224mg | 107mg | 3% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.7g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Селен | 32.7µg | 33.9µg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.155g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.087g | 2% |
| Калорийность | 382kcal | 364kcal | 1% |
| Белки | 10.75g | 10.33g | 1% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 5.904mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 352kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 73.61g | N/A |
| Углеводы | 75.12g | 76.31g | 0% |
| Кальций | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.27g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.23mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.33g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +962.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
