Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Пшеничная мука
  5. Compare
  6. Пшеничная мука vs. Barley flour

Сравнить продукты Пшеничная мука и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пшеничная мука
Пшеничная мука
4
:
5
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Железо +47%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Цинк +31.5%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +37.9%
Содержит больше Селен +15.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 296
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.034
Пшеничная мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 148% 85% 123% 20% 1% 72% 179% 131% 179%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Содержит больше Железо +47%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Цинк +31.5%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +37.9%
Содержит больше Селен +15.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 296
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.034

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пшеничная мука
Пшеничная мука
3
:
8
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B5 +773.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +425%
Содержит больше Витамин E +418.2%
Содержит больше Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин K +175%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.269
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.396
Пшеничная мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 104% 17% 113% 77% 86% 32% 0% 2%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B5 +773.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +425%
Содержит больше Витамин E +418.2%
Содержит больше Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин K +175%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.269
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.396

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пшеничная мука
Пшеничная мука
3
:
2
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Жиры +165.6%
Содержит больше Вода +39.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.52
Одинаковое количество вещества Другое - 1.27
Пшеничная мука
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Жиры +165.6%
Содержит больше Вода +39.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.52
Одинаковое количество вещества Другое - 1.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пшеничная мука
Пшеничная мука
2
:
1
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +350.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +239.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.5%
Пшеничная мука
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: 2.618 г
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +350.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +239.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеничная мука Barley flour
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Barley flour Мнение
71.62g 64.42g Пшеничная мука
Белки 10.75g 10.5g Пшеничная мука
Жиры 4.25g 1.6g Пшеничная мука
Углеводы 75.12g 74.52g Пшеничная мука
Калорийность 382kcal 345kcal Пшеничная мука
Крахмал 69.88g Пшеничная мука
Сахар 1.66g 0.8g Barley flour
Клетчатка 3.5g 10.1g Barley flour
Кальций 14mg 32mg Barley flour
Железо 3.94mg 2.68mg Пшеничная мука
Магний 119mg 96mg Пшеничная мука
Фосфор 285mg 296mg Barley flour
Калий 224mg 309mg Barley flour
Натрий 4mg 4mg
Цинк 2.63mg 2mg Пшеничная мука
Медь 0.535mg 0.343mg Пшеничная мука
Марганец 1.002mg 1.034mg Barley flour
Селен 32.7µg 37.7µg Barley flour
Витамин E 0.11mg 0.57mg Barley flour
Витамин B1 0.413mg 0.37mg Пшеничная мука
Витамин B2 0.073mg 0.114mg Barley flour
Витамин B3 6.02mg 6.269mg Barley flour
Витамин B5 1.267mg 0.145mg Пшеничная мука
Витамин B6 0.372mg 0.396mg Barley flour
Витамин B9, общий 42µg 8µg Пшеничная мука
Витамин K 0.8µg 2.2µg Barley flour
Триптофан 0.17mg 0.175mg Barley flour
Треонин 0.354mg 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.473mg 0.383mg Пшеничная мука
Лейцин 1.537mg 0.713mg Пшеничная мука
Лизин 0.144mg 0.391mg Barley flour
Метионин 0.319mg 0.202mg Пшеничная мука
Фенилаланин 0.675mg 0.589mg Пшеничная мука
Валин 0.584mg 0.515mg Пшеничная мука
Гистидин 0.257mg 0.236mg Пшеничная мука
Транс-жиры 0.002g Barley flour
Насыщенные жиры 0.536g 0.335g Barley flour
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.205g Пшеничная мука
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.771g Пшеничная мука
0.002g Пшеничная мука
2.549g Пшеничная мука
0.044g Пшеничная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеничная мука Barley flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Мука
Мука
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Мука
Мука vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Пшеничная мука
30%
Barley flour
Итоговая оценка минералов
94%
Пшеничная мука
84%
Barley flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.