Сравнить продукты Пшеничная мука и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +56% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +773.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 382kcal | 345kcal |
|
| Белки | 10.75g | 10.5g |
|
| Жиры | 4.25g | 1.6g |
|
| 71.62g | 64.42g |
|
|
| Углеводы | 75.12g | 74.52g |
|
| Магний | 119mg | 96mg |
|
| Кальций | 14mg | 32mg |
|
| Калий | 224mg | 309mg |
|
| Железо | 3.94mg | 2.68mg |
|
| Сахар | 1.66g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 10.1g |
|
| Медь | 0.535mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 2mg |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 296mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.57mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 1.034mg |
|
| Селен | 32.7µg | 37.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 6.269mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.396mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 37.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.335g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.771g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.175mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.356mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.713mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.391mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.589mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.515mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.236mg |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
94%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах