Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше КальцийКальций +836.4%
Содержит больше КалийКалий +604.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1230%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +931.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Ячмень DV% diff.
Витамин C 31.5mg 0mg 35%
Калий 655mg 93mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Железо 0.1mg 1.33mg 15%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Витамин B3 0.2mg 2.063mg 12%
Кальций 103mg 11mg 9%
Углеводы 3.61g 28.22g 8%
Фосфор 12mg 54mg 6%
Цинк 0.16mg 0.82mg 6%
Калорийность 14kcal 123kcal 5%
Витамин B1 0.02mg 0.083mg 5%
Белки 0.39g 2.26g 4%
Витамин B2 0.02mg 0.062mg 3%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Холин 13.4mg 2%
Витамин B5 0.032mg 0.135mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.214g 1%
Марганец 0.274mg 0.259mg 1%
Жиры 0.04g 0.44g 1%
Витамин B6 0.096mg 0.115mg 1%
Чистые углеводы 3.61g 24.42g N/A
Сахар 0.28g N/A
Медь 0.103mg 0.105mg 0%
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.093g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0%
Лейцин 0.154mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.111mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ДругоеДругое +421.4%
Содержит больше БелкиБелки +479.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.