Сравнить продукты Cыр Романо и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6158.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8549.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +508.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +719.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 294kcal |
|
| Белки | 31.8g | 24.52g |
|
| Жиры | 26.94g | 20.94g |
|
| 3.63g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 0g |
|
| Холестерин | 104mg | 97mg |
|
| Витамин D | 20IU | 2IU |
|
| Магний | 41mg | 23mg |
|
| Кальций | 1064mg | 17mg |
|
| Калий | 86mg | 310mg |
|
| Железо | 0.77mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 760mg | 188mg |
|
| Натрий | 1433mg | 72mg |
|
| Витамин A | 415IU | 0IU |
|
| Витамин A | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 14.5µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.998mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.777mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
52%
Итоговая оценка минералов
106%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах