Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Cыр Романо и Баранина

Сравнить

Infographic

Cыр Романо vs Баранина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +6158.8%
Содержит больше Магний +78.3%
Содержит больше Фосфор +304.3%
Содержит больше Железо +144.2%
Содержит больше Калий +260.5%
Содержит больше Медь +296.7%
Содержит больше Цинк +72.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +6158.8%
Содержит больше Магний +78.3%
Содержит больше Фосфор +304.3%
Содержит больше Железо +144.2%
Содержит больше Калий +260.5%
Содержит больше Медь +296.7%
Содержит больше Цинк +72.9%
Содержит меньше Натрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +64.3%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3 +8549.4%
Содержит больше Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B12 +127.7%
Содержит больше Витамин K +109.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +64.3%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3 +8549.4%
Содержит больше Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B12 +127.7%
Содержит больше Витамин K +109.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Cыр Романо
29
Баранина
Итоговая оценка минералов
104
Cыр Романо
32
Баранина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
191%
Cыр Романо
147%
Баранина
Carbohydrates
4%
Cыр Романо
0%
Баранина
Жиры
124%
Cыр Романо
97%
Баранина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Cыр Романо Баранина Мнение
Калорийность 387 294 Cыр Романо
Белки 31.8 24.52 Cыр Романо
Жиры 26.94 20.94 Cыр Романо
Витамин C 0 0
Углеводы 3.63 0 Cыр Романо
Холестерин 104 97 Баранина
Витамин D 20 2 Cыр Романо
Железо 0.77 1.88 Баранина
Кальций 1064 17 Cыр Романо
Калий 86 310 Баранина
Магний 41 23 Cыр Романо
Сахар 0.73 0 Cыр Романо
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 0.119 Баранина
Цинк 2.58 4.46 Баранина
Крахмал
Фосфор 760 188 Cыр Романо
Натрий 1433 72 Баранина
Витамин A 415 0 Cыр Романо
Витамин E 0.23 0.14 Cыр Романо
Витамин D 0.5 0.1 Cыр Романо
Витамин B1 0.037 0.1 Баранина
Витамин B2 0.37 0.25 Cыр Романо
Витамин B3 0.077 6.66 Баранина
Витамин B5 0.424 0.66 Баранина
Витамин B6 0.085 0.13 Баранина
Витамин B12 1.12 2.55 Баранина
Витамин K 2.2 4.6 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 17.115 8.83 Баранина
Мононенасыщенные жиры 7.838 8.82 Баранина
Полиненасыщенные жиры 0.593 1.51 Баранина
Триптофан 0.429 0.287 Cыр Романо
Треонин 1.171 1.05 Cыр Романо
Изолейцин 1.685 1.183 Cыр Романо
Лейцин 3.071 1.908 Cыр Романо
Лизин 2.941 2.166 Cыр Романо
Метионин 0.852 0.629 Cыр Романо
Фенилаланин 1.71 0.998 Cыр Романо
Валин 2.183 1.323 Cыр Романо
Гистидин 1.231 0.777 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.