Сравнить продукты Cыр Романо и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1069.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2613.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3467.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3540.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5976% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 83kcal |
|
| Белки | 31.8g | 17.88g |
|
| Жиры | 26.94g | 0.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 3.63g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 0g |
|
| Холестерин | 104mg | 97mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 36mg |
|
| Кальций | 1064mg | 91mg |
|
| Калий | 86mg | 259mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 760mg | 234mg |
|
| Натрий | 1433mg | 563mg |
|
| Витамин A | 415IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.074mg |
|
| Селен | 14.5µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.708mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
56%
Итоговая оценка минералов
106%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.914g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $7.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах