Candy bar или флан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами candy bar и флан
- Флан содержит меньше калорий, чем candy bar. Флан содержит 348 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
- Candy bar богаче витамином B6, медью, марганцем, витамином B3, фосфором, цинком, магнием, витамином B9 и витамином B5, но флан богаче селеном.
- Candy bar обеспечивает вас на 11769% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем флан.
- Candy bar имеет более низкий гликемический индекс, чем флан.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, peanut bar и Flan, caramel custard, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +166% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5060% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17657.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0mg | 11769% |
| Медь | 0.774mg | 0.015mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 71% | |
| Марганец | 1.243mg | 0.007mg | 54% |
| Жиры | 33.7g | 0g | 52% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 0mg | 50% |
| Фосфор | 308mg | 1mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 42% | |
| Цинк | 3.94mg | 0.04mg | 35% |
| Белки | 15.5g | 0g | 31% |
| Селен | 4.7µg | 21.3µg | 30% |
| Витамин E | 4.1mg | 27% | |
| Магний | 110mg | 0mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 21% | |
| Витамин B9 | 75µg | 0µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Углеводы | 47.4g | 91.6g | 15% |
| Натрий | 156mg | 432mg | 12% |
| Железо | 0.97mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 522kcal | 348kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Калий | 407mg | 153mg | 7% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Кальций | 78mg | 24mg | 5% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 91.6g | N/A |
| Сахар | 42.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.52mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.534mg | 0% | |
| Лейцин | 0.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0% | |
| Метионин | 0.185mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0% | |
| Валин | 0.638mg | 0% | |
| Гистидин | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.5% |
