Candy bar или пектин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами candy bar и пектин?
- Пектин содержит меньше калорий, чем candy bar. В то время как пектин содержит 325 калорий, candy bar содержит только 522 калорий.
- Candy bar содержит больше витамина B6, марганца, витамина B3, фосфора, меди, цинка, магния и витамина B9, но пектин содержит больше железа.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 11768% лучше покрывает candy bar, чем пектин
- Candy bar имеет в 1584 раз больше витамина B3, чем пектин. В то время как candy bar имеет 7.922 мг витамина B3, пектин имеет только 0.005 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пектин ниже.
Мы использовали Candies, peanut bar и Pectin, unsweetened, dry mix в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +10900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1014.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1675.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1529900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.01mg | 11768% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.09g | 70% |
| Жиры | 33.7g | 0.3g | 51% |
| Марганец | 1.243mg | 0.07mg | 51% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 0.005mg | 49% |
| Фосфор | 308mg | 2mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.01g | 42% |
| Медь | 0.774mg | 0.42mg | 39% |
| Цинк | 3.94mg | 0.47mg | 32% |
| Белки | 15.5g | 0.3g | 30% |
| Витамин E | 4.1mg | 27% | |
| Магний | 110mg | 1mg | 26% |
| Железо | 0.97mg | 2.71mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.05g | 21% |
| Витамин B9 | 75µg | 1µg | 19% |
| Клетчатка | 4.1g | 8.6g | 18% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.11mg | 14% |
| Углеводы | 47.4g | 90.4g | 14% |
| Калий | 407mg | 7mg | 12% |
| Калорийность | 522kcal | 325kcal | 10% |
| Селен | 4.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.008mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 7mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.06mg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Натрий | 156mg | 200mg | 2% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 81.8g | N/A |
| Сахар | 42.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.52mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.534mg | 0% | |
| Лейцин | 0.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0% | |
| Метионин | 0.185mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0% | |
| Валин | 0.638mg | 0% | |
| Гистидин | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +443.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11733.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
