Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пектин состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пектин

Пектин
Калории  ⓘ Calories for selected serving 325 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 82 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 package (1.75 oz) (50 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0 (neutral)
TOP 1% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
TOP 2% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 98% of foods
TOP 12% Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 88% of foods
TOP 21% Медь ⓘHigher in Медь content than 79% of foods
TOP 25% Железо ⓘHigher in Железо content than 75% of foods

Пектин калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта пектин Калории Вес
100 г 325

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 102% 0.71% 0.86% 0.62% 26% 13% 140% 9.1% 0%
Кальций: 21мг из 1,000мг 2.1%
Железо: 8.1мг из 8мг 102%
Магний: 3мг из 420мг 0.71%
Фосфор: 6мг из 700мг 0.86%
Калий: 21мг из 3,400мг 0.62%
Натрий: 600мг из 2,300мг 26%
Цинк: 1.4мг из 11мг 13%
Медь: 1.3мг из 1мг 140%
Марганец: 0.21мг из 2мг 9.1%
Селен: 0µg из 55µg 0%

Минералы - Относительный график

0.42 мг
TOP 21%
2.7 мг
TOP 25%
200 мг
TOP 42%
0.07 мг
TOP 64%
0.47 мг
TOP 71%
7 мг
TOP 85%
2 мг
TOP 97%
7 мг
TOP 97%
1 мг
TOP 97%
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 2% 14% 0.09% 6.6% 2.3% 0.75% 0% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.02мг из 1мг 2%
Витамин B2: 0.18мг из 1мг 14%
Витамин B3: 0.02мг из 16мг 0.09%
Витамин B5: 0.33мг из 5мг 6.6%
Витамин B6: 0.03мг из 1мг 2.3%
Витамин B9: 3µg из 400µg 0.75%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.06 мг
TOP 78%
0.11 мг
TOP 88%
1 µg
TOP 93%
0.01 мг
TOP 94%
0.01 мг
TOP 94%
0.01 мг
TOP 96%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

88% 9%
Белки:
Daily Value: 1%
0.3 г of 50 г
0.3 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.3 г of 65 г
0.3 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 30%
90.4 г of 300 г
90.4 г (30% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
8.7 г of 2,000 г
8.7 г (0% of DV )
Другое:
0.3 г
0.3 г

Информация о типе жиров

33% 7% 60%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г

Распределение пищевых волокон для продукта Пектин

10% 90%
Сахар: 0 г
Клетчатка: 8.6 г
Другое: 82 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пектин в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 325kcal 16% 27% В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.3g 1% 92% В 9.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.3g 0% 85% В 111 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 82g N/A 2% В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 90g 30% 1% В 3.2 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 7mg 1% 85% В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 7mg 0% 97% В 21 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 2.7mg 34% 25% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Клетчатка 8.6g 34% 12% В 3.6 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.42mg 47% 21% В 3 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.47mg 4% 71% В 13.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 2mg 0% 97% В 91 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 200mg 9% 42% В 2.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Селен 0µg 0% 100%
Марганец 0.07mg 3% 64%
Витамин B1 0.01mg 1% 94% В 33.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 5% 78% В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.01mg 0% 96% В 1914.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.11mg 2% 88% В 10.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 94% В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин B9 1µg 0% 93% В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.05g 0% 86% В 117.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.01g N/A 92% В 979.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.09g N/A 86% В 524.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 325
% дневной дозы*
0.46%
Жиры 0.3г
0.23%
Насыщенные жиры 0.05г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
8.7%
Соль 200мг
30%
Углеводы 90г
34%
Пищевые волокна 8.6г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.3г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 7мг 0.7%

Железо 2.7мг 34%

Калий 7мг 0.21%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пектин
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168821/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.