Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +219.1%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +427.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +97.9%
Содержит больше СеленСелен +631.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19267.1%
Содержит больше ХолинХолин +14.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Кунжут DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.79mg 11708%
Медь 0.774mg 4.082mg 368%
Железо 0.97mg 14.55mg 170%
Кальций 78mg 975mg 90%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 21.773g 74%
Витамин B1 0.1mg 0.791mg 58%
Магний 110mg 351mg 57%
Селен 4.7µg 34.4µg 54%
Марганец 1.243mg 2.46mg 53%
Фосфор 308mg 629mg 46%
Цинк 3.94mg 7.75mg 35%
Клетчатка 4.1g 11.8g 31%
Витамин E 4.1mg 0.25mg 26%
Жиры 33.7g 49.67g 25%
Витамин B3 7.922mg 4.515mg 21%
Витамин B5 0.83mg 0.05mg 16%
Насыщенные жиры 4.678g 6.957g 10%
Углеводы 47.4g 23.45g 8%
Витамин B2 0.14mg 0.247mg 8%
Витамин B9 75µg 97µg 6%
Натрий 156mg 11mg 6%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 18.759g 5%
Белки 15.5g 17.73g 4%
Калорийность 522kcal 573kcal 3%
Калий 407mg 468mg 2%
Холин 29.4mg 25.6mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 11.65g N/A
Сахар 42.22g 0.3g N/A
Триптофан 0.149mg 0.388mg 0%
Треонин 0.52mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.358mg 0%
Лизин 0.545mg 0.569mg 0%
Метионин 0.185mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.94mg 0%
Валин 0.638mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.1%
Содержит больше БелкиБелки +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.4%
Содержит больше ВодаВода +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.