Candy bar или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами candy bar и морошка
- Морошка содержит меньше калорий, чем candy bar. Морошка содержит 51 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
- Candy bar богаче витамином B3, фосфором, кальцием и витамином B2, но морошка богаче витамином C.
- Морошка обеспечивает вас на 176% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем candy bar.
- Candy bar содержит в 9 раз больше витамина B3, чем морошка. Candy bar содержит 7.922 мг витамина B3, в то время как морошка содержит 0.9 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, peanut bar и Cloudberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +780.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 11769% | |
| Витамин C | 0mg | 158mg | 176% |
| Медь | 0.774mg | 86% | |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 71% | |
| Марганец | 1.243mg | 54% | |
| Жиры | 33.7g | 0.8g | 51% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 0.9mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 42% | |
| Фосфор | 308mg | 35mg | 39% |
| Цинк | 3.94mg | 36% | |
| Витамин E | 4.1mg | 27% | |
| Магний | 110mg | 26% | |
| Белки | 15.5g | 2.4g | 26% |
| Калорийность | 522kcal | 51kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 21% | |
| Витамин B9 | 75µg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.83mg | 17% | |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Углеводы | 47.4g | 8.6g | 13% |
| Калий | 407mg | 12% | |
| Селен | 4.7µg | 9% | |
| Натрий | 156mg | 7% | |
| Кальций | 78mg | 18mg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Железо | 0.97mg | 0.7mg | 3% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 42.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.52mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.534mg | 0% | |
| Лейцин | 0.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0% | |
| Метионин | 0.185mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0% | |
| Валин | 0.638mg | 0% | |
| Гистидин | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +545.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4112.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +5337.5% |
