Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Окорок

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +685.7%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше МедьМедь +879.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +2201.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше СеленСелен +314.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +654%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +189.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Окорок DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.4mg 11738%
Медь 0.774mg 0.079mg 77%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.54g 67%
Витамин B1 0.1mg 0.754mg 55%
Марганец 1.243mg 0.054mg 52%
Натрий 156mg 1203mg 46%
Жиры 33.7g 5.53g 43%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 2.62g 35%
Селен 4.7µg 19.5µg 27%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Витамин E 4.1mg 0.25mg 26%
Витамин B3 7.922mg 4.023mg 24%
Магний 110mg 14mg 23%
Калорийность 522kcal 145kcal 19%
Витамин B9 75µg 3µg 18%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Фосфор 308mg 196mg 16%
Углеводы 47.4g 1.5g 15%
Насыщенные жиры 4.678g 1.81g 13%
Белки 15.5g 20.93g 11%
Холин 29.4mg 85.1mg 10%
Цинк 3.94mg 2.88mg 10%
Витамин B5 0.83mg 0.403mg 9%
Кальций 78mg 8mg 7%
Железо 0.97mg 1.48mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.202mg 5%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Калий 407mg 287mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Чистые углеводы 43.3g 1.5g N/A
Сахар 42.22g 0g N/A
Триптофан 0.149mg 0.251mg 0%
Треонин 0.52mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.661mg 0%
Лизин 0.545mg 1.775mg 0%
Метионин 0.185mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.904mg 0%
Валин 0.638mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +509.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3060%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ВодаВода +4129.4%
Содержит больше ДругоеДругое +142.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1872.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.